2018三伏三九時間表 2018年三伏天從什麼時候開始
導語:三伏天是一年中最熱而且最潮的一段時間,此時高溫潮溼的悶熱天氣使人非常難受,類似於蒸桑拿的感覺,所以人們就形象的稱爲“桑拿天”。每年的三伏天都是按農曆計算的,在夏至之後的第三個庚日,大約在陽曆7月中下旬至8月上旬之間。由於夏至的時間不固定,每年的入伏時間不同,伏天長短也不同。下面貼上2018三伏三九時間表,大家來看看2018年三伏天從什麼時候開始的吧!
2018三伏三九時間表 2018年三伏天從什麼時候開始
2018三伏三九時間表 2018年三伏天從什麼時候開始
2018三伏三九時間表
7月17日~7月26日 :爲初伏 10 天
7月27日~8月15日 :爲中伏 20 天
8月16日~8月25日 :爲末伏 10 天
今年7月17日開始就將進入三伏天,大家要做好準備哦!
三伏天吃什麼好
三伏飲食——多酸多甘
古代學者認爲“夏季暑溼,適宜清補”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點,暑溼對脾非常不利,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。並且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如:菠蘿、西瓜等。
三伏飲食——補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些症狀在醫學上稱爲“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。鴨肉更是夏季大補之良方。
三伏飲食——新鮮乾淨
中醫認爲,胃爲後天之本。夏季人們常感食慾減退,脾胃功能較爲遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。
2018三伏三九時間表 2018年三伏天從什麼時候開始
三伏天應季節食譜推薦
無色豆糊
食材
紅豆.......30g
綠豆.......30g
黃豆.......30g
黑豆.......30g
花生豆.......30g
紅棗薑茶
食材
紅糖......40g
老薑......30g
紅棗......4顆
熱水......900ml
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