三伏天從什麼時候開始 2017年什麼時間入伏
導語:三伏天是每年最熱的時段,而近期我們即將迎來三伏天,你準備好了嗎?所謂的三伏是指初伏、中伏、末伏,而最熱的當屬中伏。你知道三伏天從什麼時候開始嗎?2017年什麼時間入伏?
三伏天
一、三伏天從什麼時候開始 2017年什麼時間入伏
2017年7月12日庚辰開始,進入三伏。
三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,既一年當中最熱的一段時間。
可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動,三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬間。
2017年三伏天時間表:
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下,共30天
2017初伏時間:2017年7月12日庚辰
2017中伏時間:2017年7月22日庚戌
2017末伏時間:2017年8月11日庚午
2017年三伏天時間一共持續30天,從2017年7月18日開始到8月17日結束。
三伏天
二、初伏、中伏、末伏分別該注意什麼
1、初伏防中暑
入伏的頭兩日氣溫極高,因此初伏的保健重點在於防中暑。此時應合理安排作息時間,不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留,外出應打遮陽傘、戴遮陽帽,勿做劇烈運動,保證午睡。全天補充水分的策略應是少量、多次,還可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。
若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆,要迅速移至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,並服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑,則應立即送院搶救。
2、中伏防溼邪
伏天“溼熱交加”,溼邪最易傷脾,常使人感到頭昏身重,胸中煩悶,四肢無力,食慾不振。進入中伏,要格外注意飲食,既要清淡,又要富有營養易於消化,不宜大量食用生冷及油膩食物。
中伏時候天氣最熱,食物是祛暑溼的好幫手,可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥,或者用鮮藿香、佩蘭各10克,飛滑石、焦大麥各20克,甘草3克,水煎代茶飲,均於祛溼有效。
4、末伏防上火
末伏是立秋後,“秋老虎”正凶時。雖然暑熱天已經結束,但“秋老虎”的餘威不可小視,應注意預防“上火”,並注意清心安神。雖然早晚較涼,但白天仍舊熱浪襲人,要特別注意補水,以免出現口乾、鼻幹、咽乾、皮膚乾燥等不適。另,由於熱擾心神,在注意防暑降溫的同時,還應有意識避開不良情緒的干擾。
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