2021三伏天從什麼時候開始 2021三伏天陽曆時間表
導語:天氣越來越熱了,而且,近日我們迎來了夏至,這意味着,一年中最熱的三伏天也臨近了。無論如何,在進入三伏天之前,我們都要做好準備,進入三伏天之後更是要注意養生各方面的調理。那麼,到底2021三伏天從什麼時候開始呢?一起來看看下面的2021三伏天陽曆時間表。
2021三伏天從什麼時候開始
三伏
2021年7月11日開始。具體時間表如下:
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日(10天);
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日(20天);
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日(10天)。
三伏的意思:
三伏天
“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後,雖然白天漸短,黑夜漸長,但是一天當中,白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發的多,近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間,地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量,天氣也就最熱了。再往後,地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量,溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。
從夏至後第三個“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起,10天),是一年中天氣最熱的時間。
三伏天飲食注意事項:
三伏天飲食
1、應注意祛除溼氣
大家在三伏天的時候,天氣悶熱潮溼,人體很容易被溼氣侵蝕。所以說,在三伏天期間,飲食一定要注意排出溼氣。那麼在日常生活當中,哪些食物可以幫助人體排出溼氣呢?其實,我們常見的可以幫助身體排溼的食物是有很多的,像是薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯的排溼食物。
2、要注意少糖
夏季的時候,吃一些甜品,點一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會引發一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說,三伏天飲食,特別要注意少一些糖分。
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