经常喝红豆薏米的人,你们犯了4个严重错误!
消夏解暑的祛湿方
白扁豆健脾祛湿汤
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,红小豆15克,山药(干品)10克,冬瓜300克(带皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗净,带皮切块;薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时,令食材充分发挥有效成分。
② 将所有材料放入炖锅,放入清水,加盖大火煮开,10分钟后转小火再煮1小时即可。
功效:本款汤中集合了5种祛湿食材,能健脾益气,利水消肿,祛暑的同时还能瘦身减肥。
注意事项:大便燥结的人群不建议过多食用。
玉米须解暑糖水
主料:新鲜玉米须15克,鲜冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 将玉米须洗净,放入1000毫升水中煮开,20分钟取出玉米须。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分钟即成,饮用时可加冰糖调味。
功效:祛湿利水,解暑热,对高血压,高血脂有辅助治疗作用。怕寒凉的话,烹煮时可将薏米去掉,或事先将薏米在锅中稍炒一下。
注意事项:干玉米须和鲜玉米须在药性上差别不大,不同的是用量,一般来说,若用鲜品应该是干品量的两倍。
消夏解暑的祛湿方
白扁豆健脾祛湿汤
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,红小豆15克,山药(干品)10克,冬瓜300克(带皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗净,带皮切块;薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时,令食材充分发挥有效成分。
② 将所有材料放入炖锅,放入清水,加盖大火煮开,10分钟后转小火再煮1小时即可。
功效:本款汤中集合了5种祛湿食材,能健脾益气,利水消肿,祛暑的同时还能瘦身减肥。
注意事项:大便燥结的人群不建议过多食用。
玉米须解暑糖水
主料:新鲜玉米须15克,鲜冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 将玉米须洗净,放入1000毫升水中煮开,20分钟取出玉米须。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分钟即成,饮用时可加冰糖调味。
功效:祛湿利水,解暑热,对高血压,高血脂有辅助治疗作用。怕寒凉的话,烹煮时可将薏米去掉,或事先将薏米在锅中稍炒一下。
注意事项:干玉米须和鲜玉米须在药性上差别不大,不同的是用量,一般来说,若用鲜品应该是干品量的两倍。
消夏解暑的祛湿方
白扁豆健脾祛湿汤
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,红小豆15克,山药(干品)10克,冬瓜300克(带皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗净,带皮切块;薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时,令食材充分发挥有效成分。
② 将所有材料放入炖锅,放入清水,加盖大火煮开,10分钟后转小火再煮1小时即可。
功效:本款汤中集合了5种祛湿食材,能健脾益气,利水消肿,祛暑的同时还能瘦身减肥。
注意事项:大便燥结的人群不建议过多食用。
玉米须解暑糖水
主料:新鲜玉米须15克,鲜冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 将玉米须洗净,放入1000毫升水中煮开,20分钟取出玉米须。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分钟即成,饮用时可加冰糖调味。
功效:祛湿利水,解暑热,对高血压,高血脂有辅助治疗作用。怕寒凉的话,烹煮时可将薏米去掉,或事先将薏米在锅中稍炒一下。
注意事项:干玉米须和鲜玉米须在药性上差别不大,不同的是用量,一般来说,若用鲜品应该是干品量的两倍。
消夏解暑的祛湿方
白扁豆健脾祛湿汤
主料:白扁豆15克 ,薏米10克,红小豆15克,山药(干品)10克,冬瓜300克(带皮),清水1500ml
方法:
① 冬瓜洗净,带皮切块;薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时,令食材充分发挥有效成分。
② 将所有材料放入炖锅,放入清水,加盖大火煮开,10分钟后转小火再煮1小时即可。
功效:本款汤中集合了5种祛湿食材,能健脾益气,利水消肿,祛暑的同时还能瘦身减肥。
注意事项:大便燥结的人群不建议过多食用。
玉米须解暑糖水
主料:新鲜玉米须15克,鲜冬瓜皮30克,薏米10克。
方法:
① 将玉米须洗净,放入1000毫升水中煮开,20分钟取出玉米须。
② 放入冬瓜皮,薏米用微火煮20-30分钟即成,饮用时可加冰糖调味。
功效:祛湿利水,解暑热,对高血压,高血脂有辅助治疗作用。怕寒凉的话,烹煮时可将薏米去掉,或事先将薏米在锅中稍炒一下。
注意事项:干玉米须和鲜玉米须在药性上差别不大,不同的是用量,一般来说,若用鲜品应该是干品量的两倍。
-
香脆宜人的芙蓉虾球,让你的味觉爽起来!
【食材】鲜虾仁100克、盐1克、胡椒粉0.3克、水淀粉1勺、蛋清3个、牛奶50毫升、玉米淀粉5克、火腿末20克、盐2克、油1.5勺【做法】①鲜虾去头、壳,剥出虾仁。在背部打虾球花刀,去除虾线,加入盐(1克)、胡椒粉和水淀粉抓匀,腌渍入味。②蛋清中倒入牛奶,加入玉米淀粉搅拌...
-
十道人气美味乡土菜,看看哪一道是你的菜?
一.外婆香肘【原料】猪肘1只,手工水饺200克,韭菜节、小米椒节、姜末、蒜末、盐、胡椒粉、鲜露、美极酱油、老陈醋、鸡精、味精、鲜汤、藤椒油、色拉油各适量糖色少许五香卤水1锅【制法】1、把猪肘刮洗干净后,入沸水锅里汆一水,捞出来在其表面抹匀糖色,待下入油锅炸...
-
一道融化舌尖的家常小菜,吃了竟然还想吃!
藕片炒肉丝【食材】莲藕1根,里脊肉300克,青椒1个,料酒1汤匙,生抽1汤匙,盐5克【做法】【小贴士】1.用热锅冷油,这样肉放入锅里就不会粘锅了2.倒入每种食材后都要翻炒一会,让食材受热均匀...
-
郑州6家好吃到抽筋的私房菜!逼走无数对手,一次胃就忘不掉!
康师傅私房牛肉面餐厅环境跟快餐店差不多,座位有些拥挤,到了饭点来吃面的人会有点多。味道挺不错的,牛肉很厚实,汤头鲜香,咸淡正好。木耳和酸黄瓜都很好吃,边吃面边吃着小菜,喝一口面汤,冷冽的深秋,就该吃面。地址:金水路与未来路交叉口曼哈顿广场一楼人均:45元康师傅私房...