無花果的功效與作用 吃鮮無花果的好處
無花果已經陸續上市了,可能我們對無花果乾比較熟悉,新鮮的無花果很少買來吃。但是因為好聽的名字讓我們對無花果印象很深。無花果有很高的醫藥價值,那吃了無花果肯定好處很多。今天我們就來了解了解無花果的功效與作用。
1、潤腸通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
2、美容養顏
無花果自從結果實了就有維生素C和花青素。所以無花果吃了可以清除身體裏的自由基。抑制細胞衰老速度,起到美容養顏的作用。
3、降血壓
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4、防癌抗癌
無花果的乳漿中含有較高的佛柑內酯、補骨脂素等活性成分,在長成了以後的無花果的果汁中可以提取出苯甲醛,它們兩者都具有防癌抗癌的作用。
雖然吃無花果有着很多的好處,但是不管是什麼好吃的東西都不要過量,可以每天都吃一點,但是不要吃太多。
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