豌豆尖有什么营养价值 豌豆尖怎么做好吃
导语:豌豆尖,就是我们俗称的“豌豆苗”,它是食用豌豆所生成的幼嫩茎叶和嫩梢,因其是豌豆枝蔓的尖端故而得名。豌豆尖在我国各地均有广泛种植,其中上海、云南、广东等地栽培最多,又以新疆产的白豌豆生产的豌豆苗最出名。很多爱吃豌豆尖的朋友都想知道豌豆尖怎么做好吃?今天,本站小编就为大家介绍营养美味的豌豆尖做法,并带您去认识豌豆尖有什么营养价值。
豌豆尖是食用豌豆所生成的幼嫩茎叶和嫩梢,因其是豌豆枝蔓的尖端故而得名。
豌豆尖有什么营养价值
豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。
豌豆尖怎么做好吃
1、碗豆尖炒肉
食材:猪肉1块,豌豆尖1把,泡姜1块,泡野山椒5个,油适量,蒜适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,葱适量。
制法:豌豆尖洗净,掐短截。猪肉洗净切丝,加淀粉、生抽、料酒搅拌均匀;葱、姜、蒜、泡野山椒切好;;锅里油8分热加肥肉煸至微卷,加瘦肉翻炒至变色;加蒜、姜、野山椒翻炒出香味;加豌豆尖翻炒1分钟;最后加适量盐翻炒均匀,加鸡精、葱翻炒均匀即可。
2、豌豆尖鸡蛋面
食材:鸡蛋2个,面条100克,豌豆尖适量,油适量,盐适量,胡椒粉适量。
制法:豌豆尖择去老叶后放水里洗净备用;鸡蛋磕入碗里加少许盐打匀备用;炒锅倒油烧热,下鸡蛋液翻炒熟;倒入一大碗水煮沸;放入一些胡椒粉;放入豌豆尖煮断生;调入适量盐和少许的蔬之鲜即可关火;做汤的同时煮锅烧开一锅水,放入面条煮熟,将煮熟的面条捞入汤碗中,浇上豌豆尖鸡蛋汤即可食用。
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