豌豆尖豆腐汤的做法 豆腐汤的家常做法
豌豆尖和豆腐一起煮汤大家吃过吗?豆腐可以说是人们最常吃的一种食物,之所以受到广泛的喜爱,豆腐中的蛋白质含量远远高于大豆,且属于完全蛋白,为人体日常需要提供了帮助。豌豆尖豆腐汤里面还加入了蘑菇作为配料,营养健康!
豆腐汤的家常做法
食材:
豌豆尖200克、蘑菇100克、嫩豆腐100克、小葱1根、姜1克
调味料:
食用油5克、盐2克、鸡精2克
豌豆尖豆腐汤的做法:
1、小葱切葱花,姜切末,蘑菇切片,嫩豆腐切片;
2、锅里倒油,油烧热后,下入姜炒香,加蘑菇炒匀,接着倒入适量清水,加盐煮沸,放豆腐煮4分钟,下鸡精和豌豆尖煮30秒;
3、盛出,撒上葱花即可。
小贴士:
豌豆尖含有维生素A和C、钙磷等成分,丰富的膳食纤维,还含有大量抗酸性物质,具有抗菌消炎、抗老化、增强新陈代谢、排毒等作用。
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