老年人冠心病吃什麼好 防治冠心病的6大食物
老人是冠心病的高發人羣,老人得了了冠心病,除了正規的治療外,飲食調理也是很重要的,那麼老年人冠心病吃什麼好呢?吃哪些食物有利於冠心病的康復,一起來看看,下面就告訴你老年人冠心病吃什麼好。
老年人冠心病吃什麼好?
1、魚類
防治冠心病的食物中,魚類是佼佼者。魚的營養不僅豐富,相對於其它肉類,魚肉更容易消化,很適合老人。並且魚肉的中所含的蛋白質是優質蛋白,96%能被身體吸收;魚肉中所含的脂肪酸大部分是不飽和脂肪是,吃了不會使體內膽固醇增加,導致血管硬化、冠心病等心腦血管病變。防治冠心病,老人宜多吃魚肉。
2、山楂
冠心病患者常常伴隨高血壓等心腦血管疾病,對於冠心病患者來說,控制血壓也是有必要的。山楂中所含的三萜類及黃酮類等成分,具有良好擴張血管及降壓作用,常吃山楂可以增強心肌、調節血脂及膽固醇含量。
3、燕麥
燕麥中含有的B族維生素和亞油酸可以避免靜脈軟化的粥樣斑塊構成,從而可以達到預防高血壓等心腦血管疾病。並且,經常食用燕麥可以平衡營養。燕麥食用起來也比較方便,可以沖泡有可以加水或牛奶煮,營養又美味。
4、蘋果
血液中的膽固醇高會影響到各種疾病,除了冠心病,還有高血壓、動脈粥樣硬化等。而蘋果中含有多種維生素和糖類,研究發現,蘋果中的營養物質能防止血中膽固醇的增高,這也是變相的防治了多種疾病。對於冠心病的老人來說,日常不可缺少的水果一定有蘋果,每天堅持吃,必見成效。
5、海帶
海帶中含有豐富的可溶性纖維,它比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,這種物質可以加快身體有害膽固醇的排出,防止血液粘稠和血栓,預防冠心病。老人常食用海帶是非常有益的。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔是高血壓和冠心病患者的食療佳品。胡蘿蔔中所含的大量營養元素,其中所含的懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,從而降低血脂,有降壓,強心作用。並且胡蘿蔔中還含有不少的降糖物質,糖尿病人多食用有好處。
瞭解了老年人冠心病吃什麼好,家裏有老人的家庭可以多備以上食物,常吃對恢復更加有益。
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