孩子打籃球的好處 小孩多大適合學籃球
8月31日-9月15日,籃球世界盃正如火如荼的舉行着,很多孩子也對於這項體育運動感興趣,那麼打籃球對於孩子有什麼好處呢?
打籃球對孩子有什麼好處?
1、促進骨骼生長
籃球運動是一種非常積極向上的運動類型,對於人體的彈跳素質要求非常高,打籃球的時候,經常需要做各種的跳躍動作,這些動作能夠促進膝蓋骨骼的健康發育,因此經常打籃球的孩子普遍在身高發育方面都比較理想,能夠實現最大的身高潛能。
2、增強團結意識
籃球是五個人的運動項目,打籃球需要夥伴們相互合作配合,因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。
3、減壓
任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒,打籃球也可以。孩子在成長中和大人們一樣,難免有消極情緒,這時打籃球就是一個很好的宣泄方式,不僅如此,還能認識更多朋友。
4、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考後身體繼發的反射動作速度。
那麼孩子幾歲可以開始打籃球?
練習籃球並沒有年齡的限制,比如科比3歲就會打籃球了,寶寶從6個月就可以玩滾球運動,而且滾球運動對於寶寶的身體發育和成長都有極大的好處;家長還可以在家配備一個小籃球架,等寶寶一歲多,會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍,這樣的運動都可以幫助孩子們長個子。孩子3歲的時候,可以練習簡單的運球,練習手感。4歲左右,有一定的自理能力,也可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。
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