枕頭睡高點好還是低點好 枕頭睡多高合適
一個好的睡眠對我們來說是很重要的,經歷了一天高強度的工作,只有安心的睡一覺纔是最好的補給。而枕頭直接決定着我們的睡眠質量,有的人說枕頭睡高點好,而有的人覺得應該低點好,不要爭了,小編來告訴你枕頭睡多高的比較合適。
枕頭多高最合適
有一句成語叫做“高枕無憂”。事實上枕頭過高並非無憂。睡眠時高枕必使頭部前傾,頸部前彎,以致部分上呼吸道扭曲,容易引起憋氣;特別是心臟功能不太好的中老年人,枕頭過高會加重心臟向頭部供血的難度,從而增加心臟負擔。高枕還可能造成“落枕”,久之可導致頸椎病。當然,枕頭也不宜過低,否則由於流人腦部血液偏多,清晨醒來眼皮浮腫、頭昏腦漲。枕頭適宜高度在15cm左右,一般與一側肩寬相等。
高枕還是低枕好
說到這個,我們很容易想到”高枕無憂”。但實際上枕頭並不是越高越好。過高的枕頭會造成頸椎前傾,破壞頸椎正常的生理前曲角度,進而壓迫頸神經及椎動脈,引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的症狀,並容易發生骨質增生。
同樣的,低枕對頸椎造成的危害也比較大,雖不像不睡枕頭那麼嚴重,但時間長了,也會很容易引發或加重頸椎病。此外,低枕也會影響腦部供血的平衡,造成頭昏腦脹,影響睡眠。
什麼時候應該更換枕頭
一般情況下2到3年就要更換一次枕頭,如果枕頭時間過長就會滋生大量的蟎蟲和黴菌,容易引發呼吸道或者過敏等疾病。如果起牀後總是感覺到頸部麻木、痠痛,枕頭失去了一定的彈性並且有結塊、凹凸不平,需要及時的更換枕頭。
-
不聚財的家居風水有哪些,怎麼裝修才比較聚財?
在我們的生活裏面。大家都在很努力的生活,也在不斷的拼搏,就是想有好的生活。但是有的人也是會注意我們的風水的方面,雖然大家是注意的,但是具體的瞭解的還是很少的。這樣也是需不利於我們的生活。下面大家和小編來了解下,不聚財的家居風水有哪些?這樣大家也是可以...
-
木地板多久保養一次 保養木地板的四個小技巧
木地板舒適美觀,越來越多的人裝修都會選擇木地板,但是又些人家裏的木地板剛用兩三年就要更換新的,但是有的人家裏的木地板用五、六年還光亮如新,其實原因就在木地板的保養上,那麼木地板要怎麼保養,有沒有什麼小技巧能讓地板光亮如新呢?木地板需要多久保養一次呢?小技...
-
衛生間產品應該如何選購?選購技巧大揭祕
馬桶壞了、花灑堵了……衛生間使用的過程中,總是容易出現這些問題。因此在裝修衛生間的時候,一定要把控好各個方面的細節,才能儘量避免日常生活受到影響。下面就跟着小編一起來了解一下衛生間產品選購的相關知識。1、全瓷化馬桶重量足馬桶釉面應光潔順滑,高檔馬桶...
-
什麼是軟瓷磚 軟瓷磚選購要注意哪些地方
近幾年來,裝飾商場興起一種新式裝飾材料叫軟瓷磚,讓不少業主和消費者一臉懵圈。那麼,什麼是軟瓷磚呢?軟瓷磚選購要注意哪些地方呢?接下來,小編就來聊一聊。一、什麼是軟瓷磚1、軟瓷磚並不是柔軟的瓷磚,它與傳統的瓷磚不同。它的成分包括70%的泥土和30%水溶性添加劑;...