在月經期間,姐妹們應該如何去保養自己的肌膚呢?
很多姐妹常說,大姨媽一來,各種併發症都一塊來,痘痘斑點一個都不少,爲什麼一到生理期就有這麼多肌膚問題呢?
這是因爲在生理期前7天時,卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值,稱爲“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。因爲黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩,對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫,是一個身心疲憊最不安定的時期。那麼,在月經期間,姐妹們又應該如何去保養自己的肌膚呢?
月經前期-抗痘防斑
step1→月經開始前這段時間,肌膚狀況開始不穩定,常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況,最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要、注意防曬,讓痘痘和黑斑沒機會現形。
step2→加強清潔與抗痘,每天至少洗2次臉,油性肌膚每週用一次泥狀面膜,讓髒污沒機會殘留
月經期-減少刺激
step1→補水保溼。月經期間,在早晚潔面後可以用保溼噴霧護理肌膚,然後再使用有補水保溼作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水,月經期間可以使用2次面膜。
step2→滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛,肌膚的吸收能力異常強大,是滋養肌膚的最好時機。所以,每天的護理都不可以少哦!
step3→徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛,在受外界環境污染後,容易堵塞毛孔。爲保證皮膚正常工作,除了每天早晚兩次徹底潔膚,還要對容易產生油脂的部位進行鍼對性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩愛出油的部位。
step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地點壓眼眶上的穴位。如果有眼部浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
月經結束-外養內調
step1→保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。
step2→內調,合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。多喝水,少吃刺激性食物。
最後,提醒親們,生理期女性的身體是很脆弱的,一定要注意保暖,不要在生理期嘗試新的產品,還有就是聽老人的話——年輕人不要老熬夜。麼麼噠!
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