月經期也能保養皮膚？最全姨媽週期皮膚問題攻略！

3.黃體期前期

黃體期：排卵後到下次月經來潮的前一天，在14天左右

肌膚特性：皮膚的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。

內分泌變化：黃體素持續增加，雌激素產生波動。血流量增加，體溫上升，進入生理調整期。黃體素會造成精神狀態不穩定，容易緊張焦慮。雖然面色不錯，但生理期前1周的問題正在醞釀，皮脂腺分泌漸多，黑色素活化，可能會長黑斑、痘痘。

護理方式：在這個時候可以開始進行美白護理。皮膚分泌增多，比較適合改用一些清爽型的化妝水，護膚保養品也不要太滋潤。因爲黑色素變得活躍，所以應該注意防曬，並使用美白保養品。

4.黃體期後期

肌膚特性：肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，容易出現痘痘、黑斑、脂漏等皮膚問題。

內分泌變化：黃體素分泌的高峯期。皮脂與色素的活性增強，皮膚溫度上升，容易充血潮紅。皮膚的血流和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚毛細血管明顯，皮膚變得粗糙，油脂分泌增多，易長痘痘，出現黑眼圈等。除了皮膚問題之外，還可能出現頭痛、腹痛、疲倦等“經前綜合徵”。

護理方式：這個時期最重要的是調理油脂與角質代謝，讓肌膚情況不再惡化。洗淨力太強的潔面用品並不適用，應該選擇溫和的中性清潔用品，保證肌膚有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保養品。這段時期情緒最不穩定，應保持生活規律，睡眠充足，減少壓力。

好啦，小仙女們都學會了嗎，掌握不同時期的護膚策略護膚才能事半功倍哦~

3.黃體期前期

黃體期：排卵後到下次月經來潮的前一天，在14天左右

肌膚特性：皮膚的調整期。肌膚的平衡狀態逐漸改變。

內分泌變化：黃體素持續增加，雌激素產生波動。血流量增加，體溫上升，進入生理調整期。黃體素會造成精神狀態不穩定，容易緊張焦慮。雖然面色不錯，但生理期前1周的問題正在醞釀，皮脂腺分泌漸多，黑色素活化，可能會長黑斑、痘痘。

護理方式：在這個時候可以開始進行美白護理。皮膚分泌增多，比較適合改用一些清爽型的化妝水，護膚保養品也不要太滋潤。因爲黑色素變得活躍，所以應該注意防曬，並使用美白保養品。

4.黃體期後期

肌膚特性：肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，容易出現痘痘、黑斑、脂漏等皮膚問題。

內分泌變化：黃體素分泌的高峯期。皮脂與色素的活性增強，皮膚溫度上升，容易充血潮紅。皮膚的血流和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚毛細血管明顯，皮膚變得粗糙，油脂分泌增多，易長痘痘，出現黑眼圈等。除了皮膚問題之外，還可能出現頭痛、腹痛、疲倦等“經前綜合徵”。

護理方式：這個時期最重要的是調理油脂與角質代謝，讓肌膚情況不再惡化。洗淨力太強的潔面用品並不適用，應該選擇溫和的中性清潔用品，保證肌膚有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保養品。這段時期情緒最不穩定，應保持生活規律，睡眠充足，減少壓力。

好啦，小仙女們都學會了嗎，掌握不同時期的護膚策略護膚才能事半功倍哦~