女人注意!原來有這些症狀就是“宮寒”了!送給“宮寒女”三個驅寒方法!
在很多文學作品中,我們常常可以看到這樣的一個橋段:“老中醫”號脈後,嚴肅地告知患者“宮寒”不能受孕……在臨牀上也常有朋友忐忑地詢問自己是否“宮寒”。
其實,“宮寒”在中醫古籍及中醫婦科相關專著中並無記載。宮寒是“寒凝胞宮”的一個通俗說法,可以理解爲由於外來之寒邪,或者人體陽氣不足,內寒停滯在女性胞宮(生殖器官),使生殖器官的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
宮寒的表現
❖面部長斑氣色差;
❖月經週期延後,經量減少,經色紫黯有血塊,經行澀滯不暢快,嚴重的會出現閉經。
這些症狀,你有嗎?
對於宮寒的女性,不妨從以下三個方面來調整預防。
宮寒的人,在飲食上可以多吃補氣暖身的食物,例如核桃、大棗、牛羊肉、生薑、肉桂等食物,並注意保暖。適合於女性溫補的經典藥膳首推“當歸生薑羊肉湯”。
主料:當歸20克,生薑30克,羊肉500克。
做法:將羊肉洗淨,剔去筋膜,入沸水鍋內焯去血水後,撈出晾涼,切成約5釐米長2釐米寬1釐米厚的條備用。當歸、生薑用清水洗淨後順切大片,紗布鬆鬆地包住捆紮好。取淨鍋(最好是砂鍋)加入清水適量,然後將切成條的羊肉下入鍋內,再下當歸和生薑,先用大火煮開,打去浮沫,再用微火煨兩小時左右至肉爛即可。
吃肉喝湯,如伴以少量溫黃酒助興,效果更佳。
常按大椎穴
督脈上有一個暖身的穴位“大椎穴”,人體的六條陽經都在這個穴位上交會,是“陽中之陽”的暖身大穴。常按大椎穴能生髮陽氣,驅寒生熱。找大椎穴也容易,低頭,頸部下端最突出的椎骨下面的凹陷處就是大椎穴。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分鐘,使得穴位處覺得酸脹發熱即可。平時可以沿着脊柱揪後背,刺激督脈,就能生髮陽氣,驅寒生熱。
砭石熱療
砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用。用三塊巴掌大小的扁型砭石,放入60~70℃的熱水裏幾分鍾,取出後擦乾,一塊平放於小腹正中偏下一點的位置(中極穴),另兩塊放在中極穴的兩側(子宮穴),5~10分鐘後取下砭石,再加熱後放在穴位處,重複3次。
每天堅持砭石熱敷穴位,有溫經通絡,祛寒散邪的作用,可以治療宮寒。
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