全球最強的9個動作，秒殺你的脂肪！

7、上伸腿式

8、仰臥擡腿式

9、側板式變體2

夏天已經到啦，水蛇腰、大長腿、馬甲線、蜜桃臀在哪裏？方法有了，剩下的就要靠自己啦~

7、上伸腿式

8、仰臥擡腿式

9、側板式變體2

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9、側板式變體2

夏天已經到啦，水蛇腰、大長腿、馬甲線、蜜桃臀在哪裏？方法有了，剩下的就要靠自己啦~