什麼是普拉提 普拉提是什麼運動
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動。其最大的特點是簡單易學,不僅動作平緩,而且還可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛鍊,同時又能增強身體的柔韌性。普拉提把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長合二爲一,它的動作緩慢和清楚,而每個姿勢都必須和呼吸相協調,故普拉提適合任何年齡,特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。
普拉提的創始人是德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提,其於1883年出生在德國,因自小體弱多病,後立志強健身體並學習鑽研多種運動療法,在14歲時,體格己強壯得足以當解剖學圖片中的模特,之後他不斷通過實踐逐步形成系統的運動療法。
1912年,32歲的約瑟夫·普拉提搬居英國,並在第一次世界大戰期間利用普拉提的獨特有效的運動療法,幫助大批囚犯康復身體,進而受到大衆的關注。
“快樂的第一需求是身體健康,我們對身體健康的理解是達到並保持身體與健全的思想相統一,充沛的自然運動能力,愉快並從容地完成日常生活中繁多的任務”。他在1945年寫下了上面這段話,這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。
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