梅雨季節是什麼時間 梅雨季節要注意什麼
梅雨開始的日子爲“入梅”(或“立梅”),每年的我國南方地區總面臨梅雨時節,梅雨來臨,雨水太多,空氣溼潤度太高,其實是不利於人體健康和植物的生長的,一般來說梅雨季節是什麼時間呢?梅雨季節要注意什麼問題?一起來了解下。
梅雨季節是什麼時間
梅雨季節一般是在每年的5-7月份,而不同地區,梅雨季時間早晚不同。中國臺灣地區大約是在5月中旬進入梅雨季,6月中旬出梅;而我國長江中下游地區,平均每年6月中旬進入梅雨季,7月上旬出梅,歷時差不多20天。
梅雨季開始的時間跟維度有一定的關係,緯度越高則入梅雨季時間越晚。
梅雨季節要注意什麼
在梅雨季節我們應做到以下保健措施:
1、注意除溼氣:梅雨季中,空氣溼潤度十分高,身體長期處於一個高溼潤的環境是不那麼不舒適的,平時飲食方面多吃些祛溼的食物,比如紅豆薏米水等;還需要注意空氣保持乾燥,使用家庭抽溼機或在牆角放置乾燥劑。
2、注意勞逸結合:生活中講究勞逸結合,過度疲勞容易導致溼邪乘虛而入,引起疾病。合理安排作息,不要熬夜,加強體育鍛煉。
3、少吃寒涼食物:尤其是哪些脾胃不好的人,在梅雨季更應養脾胃少吃寒涼食物,比如西瓜、香瓜、梨等,因爲這些水果可以駐溼,反而引起體內溼氣重。
除了以上注意事項外,平時也需要合理的飲食,吃一些健脾化溼的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,養成養好的生活習慣,調節情志。
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