喝水有什麼好處 喝水的好處

1、經常喝水，可以促進體內的新陳代謝，有效的使有毒物質排出體外，使身體健康。

2、多喝水可以利用身體機能能夠正常的運轉，減少皺紋，令皮膚保溼，有光澤，還能夠使體液分泌正常，不會出現口乾，眼乾等現象。

3、很多胃病患者都會聽過醫生的一句建議，那就是多喝溫開水，這是因爲溫開水能夠在一定程度上養胃，並且能夠促進胃部蠕動，防止消化不良，也就是說如果吃了很多油膩的或是不消化的食物，可以適當的多喝一些溫開水，既可以解除油膩又可以幫助消化。

4、排便順暢。由於水同纖維一樣，對保持消化系統正常運轉至關重要。水有助於分解廢物，使它們順暢地通過消化道排出體外。