一條熱毛巾好處這麼多,相當於半個老中醫!
緩解眼疲勞可輕閉雙眼,將熱毛巾敷於眼上,保持呼吸自然,放鬆心情。但需要經常調換熱水,以保持足夠溫度。薰熱敷法,也適用於眼部熱敷。
改善落枕的疼痛落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活,可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。取適量食醋,加熱到不燙手爲宜,然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處,同時慢慢活動頸部,每次大約30分鐘,每日2~3次。
舒緩頸椎疼痛早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,舒緩疼痛感。
緩解痛經女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
改善運動損傷的痛感運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2~3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去除打針造成的硬結輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。
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