早晨嘴裏發苦是什麼原因?這個你一定要知道!
現在很多人有個什麼問題都怪內分泌失調,比如經期不規律、長痘、上火等,對也不對,比較片面。那早晨起牀嘴裏發苦,就算喝水刷牙也沒用,食不下咽,是什麼怎麼回事呢?
在醫學上,“口苦”是一種比較常見的味覺異常,“嘴裏有金屬味兒”和“嘴裏有說不出的奇怪味兒”也是味覺異常的常見表現——它們也常常同時或者交替出現。 但有些時候,“口苦”是因爲嘴裏確實出現了不該出現的苦味物質。引起口苦的原因很多,但這絕對不是小事!
▲爲什麼會嘴裏發苦?
1.口腔衛生狀況不佳
口腔衛生狀況出現問題,除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能會帶來口臭、嘴裏發苦等不愉快的體驗。因此,爲了我們的口腔健康,一定要每天早晚刷牙,不能偷懶哦!
2. 生活惡習
生活惡習也是引起口苦的原因之一。一些腦力工作者,由於精神壓力大,再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸菸、缺乏運動等,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。
3. 維生素或微量元素缺乏
缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裏發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。噁心、食慾不振、貧血均是其症狀。而缺鋅易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合,偏食、厭食等。
4. 神經受損
舌頭的感覺,需要通過神經傳到大腦裏,我們才能知道是什麼味道。如果頭部受傷,傷及神經或大腦,甚至是得了癡呆,都可能導致對味道的感覺出現錯亂。
5. 其他身體疾病
糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等,都可能會導致嘴裏產生異常的味道,或者味覺出問題。比如糖尿病患者,嘴裏經常有一股爛蘋果的味道。
6. 藥物副作用
很多藥物都可能導致嘴裏發苦,引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡託普利、治療結核藥物利福平等。
▲如何預防嘴裏發苦?
1.注意口腔衛生,學會正確刷牙的方法,定期洗牙。如果口臭、口苦嚴重,建議去看一下牙醫,治療口腔疾病。
2. 對於壓力大的人,應儘量保持良好的作息規律、飲食結構,同時還要戒菸戒酒。戒菸帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這麼簡單。戒菸還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌症的風險。
3. 注意飲食結構要合理。適量補充維生素和微量元素,日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果,適量吃肉、蛋、奶類,均衡營養,多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。也可以適當食用複合營養素片來補充,但需要注意,過猶不及的道理,微量元素補多了也容易出問題。
4. 適當運動,選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式,均有助於促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規律性。
5. 最後一點,患有慢性疾病的人應在醫生的指導下,針對病因積極控制,治療口苦。
你早晨起牀有口苦的現象嗎?如果有,一定要學起來,好好調理自己的身體了。“病從口入”,但並不只是說吃的問題,如果我們的口腔舌頭有不舒服的症狀,也一定要引起重視哦,這可能是身體給你發出的信號!
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