春分節氣有這“八大傳統習俗”，恐怕你還不知道

作息篇：睡眠足，勤鍛鍊

春分時節，“春困”的症狀越來越明顯，尤其是每天午後，表現更爲明顯。如果這種症狀的不到緩解，會嚴重影響工作、學習的正常進行。

在最困的時候，哪怕只是小睡十來分鐘，也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時，上班族和學生，坐在椅子上打個盹也可。晚飯後稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環。

保健篇：慎春捂，多梳頭

不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨着氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。

春分過後天氣變暖，衣服不能一下的減，得慢慢。因爲春季的氣候並未見得多麼暖和，注意保暖。

作息篇：睡眠足，勤鍛鍊

春分時節，“春困”的症狀越來越明顯，尤其是每天午後，表現更爲明顯。如果這種症狀的不到緩解，會嚴重影響工作、學習的正常進行。

在最困的時候，哪怕只是小睡十來分鐘，也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時，上班族和學生，坐在椅子上打個盹也可。晚飯後稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環。

保健篇：慎春捂，多梳頭

不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨着氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。

春分過後天氣變暖，衣服不能一下的減，得慢慢。因爲春季的氣候並未見得多麼暖和，注意保暖。

作息篇：睡眠足，勤鍛鍊

春分時節，“春困”的症狀越來越明顯，尤其是每天午後，表現更爲明顯。如果這種症狀的不到緩解，會嚴重影響工作、學習的正常進行。

在最困的時候，哪怕只是小睡十來分鐘，也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時，上班族和學生，坐在椅子上打個盹也可。晚飯後稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環。

保健篇：慎春捂，多梳頭

不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨着氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。

春分過後天氣變暖，衣服不能一下的減，得慢慢。因爲春季的氣候並未見得多麼暖和，注意保暖。

作息篇：睡眠足，勤鍛鍊

春分時節，“春困”的症狀越來越明顯，尤其是每天午後，表現更爲明顯。如果這種症狀的不到緩解，會嚴重影響工作、學習的正常進行。

在最困的時候，哪怕只是小睡十來分鐘，也可大大緩解疲憊。有條件的朋友可以午睡半小時，上班族和學生，坐在椅子上打個盹也可。晚飯後稍微活動一下身體，有利於身體的舒展和放鬆;睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利於入睡。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環。

保健篇：慎春捂，多梳頭

不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨着氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。

春分過後天氣變暖，衣服不能一下的減，得慢慢。因爲春季的氣候並未見得多麼暖和，注意保暖。