鐵是微量元素嗎 鐵是不是微量元素

鐵是微量元素，是人體不可或缺的。

鐵是人體細胞的必需成分。它具有造血功能，會參與血紅蛋白的生成，以及細胞色素和各種酶的合成。鐵還在血液中起到，運輸和攜帶營養物質的作用。如果缺鐵，人就會發生缺鐵性的貧血病，而且還會導致免疫功能下降和新陳代謝紊亂。因此，人體每天應攝入適量的鐵元素，維持機體正常的生命活動。

需要注意的是，過量補鐵也會發生中毒。鐵中毒在兒童中比較常見。鐵中毒會出現組織壞死，容易發生肝硬化、糖尿病，以及引起皮膚色素的沉着，心力衰竭等病症。因此，食用任何東西都要適量。