吃了燒烤吃什麼不會胖 吃完燒烤吃什麼排毒

夜晚纔是我們出去覓食的時候，很多小夥伴都喜歡晚上出門聚餐，吃東西。比如約上三五個老友吃火鍋，找上一兩個小夥伴吃燒烤。真羨慕她們吃得多又不會長胖的人。那麼吃完燒烤我們吃點什麼不會長胖呢?

第一種：喝酸奶

燒烤中含有很高的熱量，在我們吃完燒烤後，身體攝入的熱量太多。喝酸奶可以幫助我們減少脂肪的堆積。酸奶中的乳酸菌可以幫助我們的腸胃蠕動，促進消化，分解油脂。吃完燒烤後喝酸奶不僅不會變胖還能幫助減肥瘦身。

第二種：喝綠茶

因爲綠茶可以清除燒烤在體內留下的毒素並且還能夠清脂，可以有效預防吃完燒烤後變胖以及防止吃完燒烤後上火。因此，吃完燒烤後來一杯綠茶，但要注意，茶不宜泡得過濃。

第三種：吃香蕉

香蕉可以幫助我們潤腸通便，促進體內毒素的排出;而且香蕉可以加速腸胃的蠕動，幫助我們消耗更多的熱量; 香蕉還能抑制燒烤中的致癌物質。

第四種：喝芹菜汁

芹菜中含有豐富的膳食纖維可以加速腸胃蠕動，而且還能清腸胃，在加速腸胃蠕動的同時幫助我們清洗腸道里的脂肪。還有芹菜汁雖然口感不好，但是可以減輕我們吃完燒烤後帶來的油膩感。

      小編貼士：我們在吃燒烤時要注意葷素搭配哦！最好的菜肉比例是3:7，比如韓式烤肉中就會搭配生菜或者洋蔥來吃烤肉。小編介紹了幾種吃完燒烤不會長胖的方法，快和小夥伴一起去吃烤肉吧！