快手早餐，讓你元氣滿滿一整天

工作繁忙的你需要一份快手早餐，節省時間成本，營養又美味！

煎吐司香蕉卷

◆用料

香蕉 一根、吐司 4片、雞蛋 一個

◆做法

1.香蕉去皮打橫切成扁扁的兩瓣；

2.吐司去邊，先用一片捲起香蕉，捏實封口後，輕輕壓實定型，再用另一片吐司再捲起，同樣也稍用力壓實，另一半香蕉也用同樣方法卷好；

3.雞蛋打散，卷好的香蕉吐司浸入蛋液，讓蛋液均勻裹上吐司表面；

4.熱鍋熱油，轉小火放入香蕉卷，煎至表面金黃；

5.不燙手後可以切段，可以直接吃，加蜂蜜和煉奶很好吃，也可以加不同的醬料。

三明治

◆用料

吐司 2片、培根 2片、芝士 1片、沙拉醬、捲心菜 1/4顆、黑胡椒 少許、水煮蛋或者煎蛋 1個

◆做法

1.培根和吐司一起烤或煎到表面金黃；

2.烤吐司的同時把卷心菜切成細絲（不需要焯水，生的可以吃）拌上自己喜歡的沙拉汁，白煮蛋切塊兒，撒一點鹽和黑胡椒；

3.其中一片吐司上放芝士和培根，另一片吐司抹上自己喜歡的醬，再放上白煮蛋和好多的捲心菜，要儘可能多放；

4.小心的把兩片放好料的吐司合併起來，把組合好的吐司“腰斬”，然後像擰糖果那樣用油紙把兩邊擰起來。