咦，你流夢口水了!在夢裏幹啥了?

下面由小編爲您支招

【怎麼做能防止睡覺流口水】

1、健脾養胃

傳統中醫認爲，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放鬆自己，通過深呼吸、聽輕鬆的音樂等方式，讓周圍的環境與你形成隔離緩衝帶。或者多喝蓮子紅棗米粥，健脾養胃，流口水的現象也會有多緩解。

　2、調節睡眠姿勢

首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整爲正確的睡姿，平躺在牀上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。

3、選擇合適優質的枕頭

選擇合適的枕頭能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會契合後腦勺的凹陷，可以增加睡眠過程中仰睡的機會，緩解流口水的現象。

4、注意口腔衛生

飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。

下面由小編爲您支招

【怎麼做能防止睡覺流口水】

1、健脾養胃

傳統中醫認爲，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放鬆自己，通過深呼吸、聽輕鬆的音樂等方式，讓周圍的環境與你形成隔離緩衝帶。或者多喝蓮子紅棗米粥，健脾養胃，流口水的現象也會有多緩解。

　2、調節睡眠姿勢

首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整爲正確的睡姿，平躺在牀上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。

3、選擇合適優質的枕頭

選擇合適的枕頭能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會契合後腦勺的凹陷，可以增加睡眠過程中仰睡的機會，緩解流口水的現象。

4、注意口腔衛生

飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。