​兒子高考結束親媽安排剩菜大雜燴是怎麼回事 兒子高考結束親媽安排剩菜大雜燴什麼情況

近日，安徽網友分享的一段兒子高考結束，親媽安排剩菜大雜燴的視頻引發熱議。具體兒子高考結束親媽安排剩菜大雜燴是怎麼回事？到底兒子高考結束親媽安排剩菜大雜燴什麼情況？一起來了解。

兒子高考結束親媽安排剩菜大雜燴是怎麼回事

相信不少同學高考的時候肯定伙食非常的好，而高考結束後立刻恢復到以前了吧。近日，一位高考完的男生就展現了很真實的一幕，考試結束後吃着一盤剩菜做的大雜燴，手裏捏着饅頭，看起來十分“悽慘”。

媽媽表示：高考的時候兒子是大熊貓，現在考完了兒子就是根草，據悉，男生的女同學看到後，氣不過還跑來做了一頓豐盛的大餐，網友表示：考前吃啥有啥，考完有啥吃啥。

據悉，這位媽媽在兒子高考期間，每天都大魚大肉地招待着，每道菜都是精心製作的，考試期間的剩菜都沒敢給他吃。但是在兒子考完試後，媽媽覺得那些剩菜扔了太可惜，而她自己也不喜歡吃，所以就把所有剩菜都倒在一起一鍋燉了給他吃。

也有類似遭遇的網友表示，“真有媽和我媽一樣呀！考前大魚大肉，考完說夏天敗敗火，一盤剩菜加一盤新炒青菜，喝的棒渣粥。”

高考後飲食注意事項：

定時定點，三餐不亂

考試結束，暑假到了，可以不用沉迷於“文山題海”無法自拔了，但定時定點地吃飯與作息是很重要的，同學們萬不可熬夜通宵。需注意適當的運動和規律的作息，避免營養過剩或營養不良，更要避免作息和三餐混亂。

請一定要吃早餐，因爲早餐所提供的營養很難從午餐或晚餐中得到補充。同時，晚餐不要過於豐盛，避免高熱量的食物，儘量以蔬菜瓜果爲主；此外，儘量別吃高能量的夜宵，實在要吃，也應以牛奶和水果爲主。飲食結構應多元化，在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬、豆類、穀物、蛋奶、魚肉等食品，保持營養均衡。

加食瓜果，清熱利溼

夏季炎熱，溼氣漸盛，應該多吃一些能夠清熱、利溼的食物。其中夏熟的果蔬都是上佳的選擇。

夏季應多吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，例如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、綠豆等都是消夏上品。其中黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質。可用這些蔬菜做些涼菜，在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助於預防腸道傳染病。在菜中加點醋，也能增加食慾。但不宜在飯前大量飲用鮮榨果汁類或喝大量冷飲，因爲這樣易造成進食量減少。

便當新鮮，涼菜勿剩

暑假期間，許多家長都會事先爲孩子做好午飯，中午孩子自己用微波爐熱一下就行。

不過，預留飯菜也有一定講究，家長爲孩子留的午飯最好是當天早上做的，並放入冰箱保存，最好不要留涼拌菜。冷熱進食都應當注重平衡，過冷的水和食物都應在常溫下放5～10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。

夏季解渴，白開水好

夏季是一年中最炎熱的季節，出汗多，許多人習慣拿飲料當水喝，而這種做法容易傷身，尤其對孩子的生長髮育和身體不利。

因爲碳酸飲料的成分是水、二氧化碳、糖、香精、色素，很多的瓶裝果汁、甜飲料中香精、色度等添加劑也較多，很多飲料的營養只有糖，屬於“空能量”，這對孩子的牙齒髮育也很不好，容易引起蛀牙，也容易引起發胖。所以，要喝就喝白開水.

千萬別胡吃海塞

全面均衡的營養是考生腦力和體力得以恢復的物質基礎。營養對人體來講是重要的，但也不能燕窩、雞精大補、特補和亂補，更不能親戚朋友聚在一起大吃大喝，這不僅會增加胃腸負擔，而且還會加重酸性體質。更可能會使孩子在假期迅速“增肥”,導致肌體的抵抗力下降。

每日酸鹼要平衡

每天要保證400-500克糧食和90-100克蛋白質攝入量，適當增加蔬菜和水果。

少冷忌酒多魚豆

特別是夏天，對於自己喜歡的食物，像冷飲、冰淇淋等，千萬別貪嘴；日常飲食要儘量清淡，不要喝酒，多吃一些魚類、豆類等健腦的食物，緩解疲勞。

另外，考後的一週內每天至少保證8-10個小時的充足睡眠。晚上10點左右睡覺，臨睡前喝杯牛奶，以提高睡眠質量。

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