長期大量飲用碳酸飲料有哪些危害 長久喝大量碳酸飲料有什麼傷害
導語:大家都知道,長期喝碳酸飲料是有一定的危害的,所以大家不要過量飲用,以免影響身體健康。那麼,大家清楚長期大量飲用碳酸飲料有哪些危害?長久喝大量碳酸飲料有什麼傷害?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決你的困惑,歡迎更多的朋友來閱讀。
長期大量飲用碳酸飲料有哪些危害
碳酸飲料
一、易引起骨質疏鬆:碳酸飲料多含有磷酸,會影響骨骼健康,因爲大量磷酸的攝入可影響鈣的吸收,會導致鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,對生長時期的青少年身體發育損害很大,缺鈣會導致骨骼發育緩慢或是引起骨質疏鬆,其中經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險更高。
二、越喝越渴:碳酸飲料含有多種對人體健康不利的物質,如色素、添加劑、防腐劑等,這些成分在體內代謝要大量的水分,另外有的碳酸飲料裏含的成分也有利尿作用,可促進水分排出,所以喝碳酸飲料會越喝越渴。
三、易引起腎結石:結石的成分主要是鈣,如飲用過多碳酸飲料,會導致尿中鈣含量大量增加,從而易產生結石。尤其是飲用了含有一些成分的碳酸飲料,會導致患結石的危險大大提高,因爲人體內鎂和檸檬酸鹽可幫助預防腎結石形成,一旦飲用過多飲料後,也會把鎂和檸檬酸鹽排出體外,所以更易得腎結石。
碳酸飲料圖片
四、易引起肥胖:碳酸飲料有10%左右的糖分,熱量很高,所以經常喝易導致肥胖症發生。
五、影響消化:過多的喝碳酸飲料對腸胃不利,會影響消化,因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,也會對人體的有益菌產生抑制作用,從而讓消化系統受到破壞。尤其年輕人,一下子喝過多碳酸飲食,釋放出的二氧化碳易引起腹脹,影響食慾,甚至可導致腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
六、易損傷牙齒:碳酸飲料易引起齲齒,因爲其中的酸性物質及有酸性糖類副產品對牙釉質有軟化作用,可促進牙齒齲洞形成,一旦牙釉質軟化,再加上不注意口腔衛生,不堅持刷牙或是有磨牙等陋習,就易導致牙齒損壞。
常喝碳酸飲料對健康是十分不利的,可給身體帶來多方面的危害,所以建議大家平時要儘量的少喝碳酸飲料,平時口渴了可以喝白開水,健康又解渴,能更好的給身體補充水分。當然偶爾喝碳酸飲料是可以的,不過喝過後要注意清潔口腔,以防損傷牙齒。
碳酸飲料圖
喝碳酸飲料還有這功效
一、碳酸飲料能增強記憶力
人腦中有一個區域叫海馬區,它活躍起來,可以使人產生更多的記憶。而碳酸飲料中的糖分較多,在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。對於那些腦力工作者來說,排除掉其它的負面影響,多喝些碳酸飲料,能提高工作效率。當然,對於那些有害健康的情況,我們也應想辦法加以緩解,比如平時注意補鈣、多清潔牙齒、多運動等等。
對於那些記憶力正在減退的人來說,腦中的海馬區功能也正面臨着減退。比如中老年人,他們往往覺得很難記住那麼多的生活瑣事,漸漸地就出現了老年癡呆的症狀。而老年癡呆是目前醫學上的難題,無法治癒,只能預防。但是碳酸飲料卻可以推遲並預防老年癡呆,研究結果表明,適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長20%。
碳酸飲料的其它作用
1、解暑
除了能增強記憶力以外,碳酸飲料還可以幫助人體降溫,這也是廣告中總是會提及的一大功能。
我們都知道,碳酸飲料中被注入了大量的二氧化碳氣體,該氣體在進入體內以後,溶解度會隨着溫度的升高而減少,人就很容易打嗝,並趁此機會帶走體內的熱量。這就是爲什麼喝碳酸飲料容易打嗝,並在天熱時起到解暑作用的原因。
不過,即使爲了解暑,也不建議大家把碳酸飲料放在冰箱裏冷凍後飲用,過涼的食物和飲品會對腸胃造成刺激,且寒氣太大,對身體無益。
2、補充能量
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