2019三伏天養生短信 伏天快告訴你的朋友防暑祕訣

導語：伏天天氣這麼熱，我們要怎麼養生呢?首先，睡眠上要晚睡早起，這裏的“晚睡”並非讓你熬夜，而是儘量在晚上11點~12點這段時間睡。其次，飲食上要多吃解暑祛溼食物。如果你的朋友們不知道怎麼養生，那麼就趕緊發送2019三伏天養生短信告訴他們吧。以下爲您精選一些三伏天溫馨提示短信，這個伏天快告訴你的朋友防暑祕訣吧。

2019三伏天養生短信 伏天快告訴你的朋友防暑祕訣一

三伏天

小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

三伏天要注意防暑哦，爲測試預防中暑，特發測暑表一份：夏雨陣陣消暑，多喝清茶降燥，預防蟲文子叮咬，心境樂觀逍遙，身體力口強鍛鍊，京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閱讀並理解，那麼恭喜你中暑了!

三伏天養生三寶：一寶黃鱔，補中益氣;二寶蓮藕，營養消暑;三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養生。注意防暑解熱。

三伏養生很關鍵，進出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸鹼度，自身體質自己明，針對體質選水瓶。

人生貴在心態二字：心若涼了三伏也嚴寒，心若熱了寒冬似六月;心若倦了熱鬧也孤寂，心若戀了寧靜也喧囂;心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味。

三伏天，烈日炎炎熱氣翻天，注意防曬記得防暑。白開水，綠豆湯，還有我給你的信息，皆有消三伏暑氣之功效，且價格低廉，低碳，鍵康，有效，望廣大伏友廣發互轉，爲消三伏儘自己薄力。

天空陰了還藍，月亮缺了還圓，路途崎嶇會平坦，葉落還有花燦爛，三伏酷熱終有時，處暑到來涼爽天，雲淡風清心高遠，金秋屬你最圓滿。祝你處暑快樂!

三伏養生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效;消暑蓮藕是二寶，補養脾胃防三高;綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。

三伏天五類人當心"情緒中暑"：長期處於緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭強好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食症等疾病的人。

三伏養生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據體質飲食補，常記降溫和防暑。

2019三伏天養生短信 伏天快告訴你的朋友防暑祕訣二

三伏天短信

一隻秋老虎，三伏之後出;早晚不攔路，叫囂在正午;適當着衣物，蔬菜好進補;薄被要蓋腹，睡前關窗戶;友貧無常物，溫情祝福爲君來解暑!

三伏天氣真可怕，熱的簡直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜裏，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉發好朋友，祝福大家都有一個好心情，一個好心氣。

三伏到，來支招：充分休息把覺睡，避免着涼要蓋被，清潔皮膚勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，調節飲食最重要。

三伏天來到，汗滴如雨下，不想汗沾身，把門快來關，電扇空調開，西瓜手中拿，涼爽又解渴，瀟灑好日子，關門節大樂，全家齊開懷!

特殊天氣，我最關心你;三伏季節，我最牽掛你;我精心編制祝福短信，散發水果香味，飽含涼爽情意，在你最需要的時候及時發給你，祝你伏天開心愜意!

三伏天，桑拿天，食物養生很關鍵;西瓜番茄紫菜能清暑，綠豆百合黃瓜能清補，赤豆南瓜薏米健脾養胃，多吃這些食物能防暑。祝你有開心快樂度三伏!

三伏天，請注意心情預警。黃色預警，炎熱指數10;橙色預警，悶熱指數10;紅色預警：煩躁指數10。解除方法：經常接收朋友發來的清涼綠色短信!

三伏天悄悄的來到了，你知道我在想你嗎?你感動熱了，那是我思念的淚水。我願用淚水爲你送去一片清涼。我愛的人，你一定要幸福?祝你在三伏天裏熱情似火，永遠充滿幹勁。

夏季三伏，初伏來伏，天氣溼悶，心情燥浮，短信簡短，情誼不簡，心甚想念，無日不減，清風徐來，先涼你心，雨露明澈，先潤你身，知了歡鳴，先暢你心，我心祝福，福遍你身。

伏天到來，避免暴曬，勞逸結合，多吃蔬菜，油膩辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放鬆心態，睡眠充足，煩怒要戒，防暑藥物，隨身攜帶，健康度伏，歡樂常在!

三伏天氣真可怕，熱的簡直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜裏，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉發好朋友，祝福大家都有一個好心情，一個好心氣。

三伏天又來臨，知你悶熱，特送來真摯的祝福：在愛情裏俘獲真愛，在工作中俘獲快樂，在事業上俘獲熱情，在養生中俘獲健康，願你在我的短信裏俘獲清涼，你若轉發，將會俘獲雙倍的幸福!

三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

把清涼折成星，用微風作許願瓶瓶，以幸福命名，用快樂畫圖，以舒暢着色，在許願瓶上畫出祝福的圖畫，把清涼的星星裝進微風的許願瓶。在這個三伏天裏，讓它用清涼永遠陪伴你。

三伏天氣熱，扇子離不得，你熱我也熱，大家一起熱。三伏天到了，祝大家數錢數到汗流浹背，轉發的人一定生意紅火的中暑!

小暑送大禮：我不惜花費1毛錢鉅款，甘願被電磁波輻射的生命危險，爲了幫我親愛的朋友在小暑三伏裏降降溫，此短信，祝小暑快樂!

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