三伏天養生圖片 2019三伏天如何養生圖選
導語:三伏天的養生要點有晚睡早起,飲食多吃“苦”,適當運動,去除溼氣,注重養心,保持心志平和等等。下面小編爲您精選一些三伏天養生圖片,通過2019三伏天如何養生圖選,我們一起來看看三伏天是怎麼養生的吧。
三伏天養生圖片 2019三伏天如何養生圖選
三伏天養生圖片:冬病夏治
三伏天養生圖片:晚睡早起
三伏天養生圖片:多喝水
三伏天養生圖片:多吃“苦”
三伏天養生圖片:身心調理
三伏天養生圖片:重養心
三伏天養生圖片:注意午休
三伏天養生圖片:忌辛辣油膩
三伏天養生專家建議:
步入三伏天,中暑也進入高發期。在許多人印象中,在烈日下勞作才容易中暑。對此,重慶大坪三院楊國漢教授提醒大家,其實在高溫且通風效果不好的環境下,人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者,更容易患上暑溼感冒。
楊教授說,不要以爲只要避開陽光,就可倖免於“暑”。中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調節障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。只要是在高溫、通風不良且溼度較高的環境下呆久了,同樣容易“中招”。因此,在溫度較高的環境中,保持通風尤爲重要。
值得注意的是,如今人們的生活和工作環境中很多都有空調,空間過於密閉,而且氣溫與室外的高溫反差很大。楊教授指出,人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返,機體忽熱忽冷調節不過來,就很容易患上暑溼感冒。大熱天人們在室外行走時,皮膚上的汗腺大開,突然進入到十幾二十攝氏度的空調環境中,這時體內的暑熱還沒來得及排完,寒氣就突然襲來,很容易出現各種不適和病症。另外,過於貪戀冰冷食物會引起的腸胃不適,長期吹電風扇、洗冷水澡來降溫,都易引發暑溼感冒和各種毛病。這些都是暑溼引起的健康問題,也是不同程度中暑的表現。
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