立夏養生穿衣：春末夏初“亂穿衣” 氣溫多變注意添衣

導語：立夏迎來，氣溫攀升明顯，北方還是徐徐涼風的天氣，而南方閩南地區炎熱迎接初顯矛頭。立夏養生穿衣需要留意的地方還很多。因爲立夏氣溫仍舊有絲絲涼意，中午氣溫高難免我們會穿得過於清涼，殊不知到了夜晚容易感冒。那麼立夏養生如何穿衣?立夏正值春末夏初時期，提醒大家“亂穿衣” ，同時，氣溫多變注意添衣。

立夏養生穿衣：春末夏初“亂穿衣” 氣溫多變注意添衣

每年5月5日或6日，太陽到達黃經45度爲“立夏”節氣，我國自古習慣以立夏作爲夏季開始的日子。此時氣溫顯著升高，炎暑降臨，雷雨增多。立夏以後，氣溫普遍升高，會導致人體大量出汗。汗液本身是無味的，只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內衣上，便會發酵變質而有臭味。

因此，出汗時要及時消汗，否則易患溼疹和汗斑。另外，貼身內衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸溼性、排溼性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內衣要勤洗，勤換，還要在陽光下晾曬。氣象專家提醒，立夏還沒有真正進入夏季，氣溫多變，大家外出要看天穿衣。要注意的是，衣太單被太薄，容易外感，尤其老人夜間容易着涼引發腸胃不適等。

立夏養生穿衣：穿一些色彩繽紛的衣服嘍，像是一些夏威夷色彩和風格的衣服都感覺很不錯的

T恤和牛仔褲一樣可以穿出與衆不同的感覺來，簡單舒適寬鬆白色T恤搭配小腳牛仔褲、寬鬆牛仔褲，如此簡單清爽的服裝，幾乎每人必備，也可以穿出屬於自己的味道。T恤和牛仔褲都是最經典的單品，隨性的街頭範兒讓女生更顯大氣。

這一節氣中，在起居方面，人們要在室內採取必要的遮陽措施，設法減少或避免一些熱源和光照，窗子應該掛淺色窗簾，最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙或蠟紙，以求涼爽。有條件的話，要調整好影響室內通風的傢俱，以保持室內有足夠的自然風。另外，入夏以後居室就要加強消毒。由於夏季氣溫高，病菌繁殖很快，所以，居室要經常用適量的消毒液進行消毒。

此外，立夏時節，要及時調整自己工作計劃和生活節奏，以順應夏季晝長夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，儘可能地讓肌體和精神獲得充分的放鬆。注意戒躁戒怒，做到心靜。

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