小暑喝什麼茶清火 推薦7款解暑祛溼養生茶

導語：小暑節氣是每年的6月7日或7日之間迎來，小暑節氣的暑溼之氣易入侵人體，所以，在飲食方面應選擇一些具有清熱解暑、化溼健脾作用的食物。小暑溫度高容易上火燥熱，北方多爲悶熱要預防上火，南方多爲溼熱要預防溼氣侵入體內。此時不妨喝解暑祛溼一些養生茶，喝茶是不少養生達人熱衷的養生方式呢。那麼小暑節氣養生喝什麼茶清火呢?本站養生頻道爲您介紹吧。

小暑喝什麼茶清火：薄荷青

1、小暑喝什麼茶清火：薄荷青

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。

2、小暑喝什麼茶清火：洋蔘茶

西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。洋蔘茶補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節;碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。

3、小暑喝什麼茶清火：蓮子心茶

將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

小暑喝什麼茶清火：菊花茶

4、小暑喝什麼茶清火：菊花茶

菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。

5、小暑喝什麼茶清火：竹葉青

竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

6、小暑喝什麼茶清火：綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用。

6、小暑喝什麼茶清火：五花茶

五花茶具有清熱解毒、消暑利溼的功效，對於治療及預防炎熱夏季溼熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食慾不振的感冒症狀者有良效，同時也可作爲夏季預防中暑的保健飲品。