2021年數九從什麼時候開始 2021年哪一天開始數九
導語:一年中最冷的時期從數九開始,當然,數九開始之際,還不是最冷的時候,而是需要往後數,一直數到第三個“九”,便是最冷時期。很多人以爲,“三九”之後,天氣就不會回暖了,但實際上,“四九”還是很冷,起碼要等到數九結束纔會正在暖起來。那麼,你知道2021年數九從什麼時候開始嗎?具體2021年哪一天開始數九?一起來了解。
2021年數九從什麼時候開始 2021年哪一天開始數九
2021數九
2021年數九開始時間:2020年12月21日(冬至)。具體時間表如下:
一九:2020年12月21日~2020年12月29日;二九:2020年12月30日~2021年1月7日;三九:2021年1月8日~2021年1月16日;四九:2021年1月17日~2021年1月25日;五九:2021年1月26日~2021年2月3日;六九:2021年2月4日~2021年2月12日;七九:2021年2月13日~2021年2月21日;八九:2021年2月22日~2021年3月2日;九九:2021年3月3日~2021年3月11日。
“數九”的正確算法是從冬至後第一個壬日算起,故,“九”在每個年份中具體日期是不固定的,須視冬至後第一個壬日在哪一天而定。另有錯誤認爲“數九”是從冬至這天算起的,從冬至這天算起那麼每年“九”的具體時間是固定的,每個“九”都固定在冬至後第9天、第18天、第27天…。“數九”從冬至這天算起,這算法是錯誤的。民諺雲:“夏至三庚入伏,冬至逢壬數九”。
“三九”是一年中最冷的一段時間。計算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起(冬至後逢第一個壬日開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。這時“九盡桃花開”、“春深日暖”了。
三九天保暖注意事項:
數九保暖
1、敲膽經除寒氣
不少人爲了改善體寒症狀,大量進補,由於循環不暢熱氣停留在上半身,下半身仍然畏寒怕冷。選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀,站立後收緊肌肉,凹陷處即爲膽經位置,雙手敲打至有痛感即可。
2、運動鍛鍊
選擇一些有氧運動,例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利於提高免疫力,排出體內寒氣。
3、按摩促血液循環
用手掌按摩上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱爲止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然後雙手併合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。
4、食療排寒,紅糖薑湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿蔔素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生薑15克,將生薑切片,放入水中煮漲後放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣,預防感冒等疾病。
5、食補養陽滋補
冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補爲主,根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”,應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
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