霧霾天外出注意事項
霧霾天氣時段儘量減少外出,如確實需要外出的,可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天的侵害。霧霾天氣時段儘量減少外出,如確實需要外出的,可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天的侵害。
外出戴口罩
記載醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規合格的,同時要戴一下,買與自己臉型大小匹配的型號,要最大程度地貼緊皮膚,讓污染顆粒不能進入。口罩不能洗,取下後,要等裏面乾燥後再對摺收起來,以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,因爲其爲專業抗病毒氣溶膠口罩,密閉性好,戴上後容易呼吸困難,缺氧而感到頭昏。
遠離二手菸
外出儘量別騎車霧霾可以暫時減少晨練,儘量選擇在10—14時外出。同時,要多喝水,少吸菸並遠離“二手菸”,減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人,儘量避開早晚交通擁擠的高峯時段,儘量改換搭乘公交車。這是因爲汽車尾氣裏有很多沒有完全燃燒透的化學成分,會隨着空氣裏面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時,身體需要供氧,肺就會吸入大量空氣。
霧霾天外出開車注意事項:
霧天行車應及時打開霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈,不要使用遠光燈,保持安全車距,不要超車。駕車時應與前車保持安全距離,降低車速,如需減速應緩慢放鬆油門,連續輕踩制動,防止碰撞、刮擦和追尾事故發生。可間歇使用刮水器,把風窗玻璃上因霧氣凝成的小水珠刮乾淨,以改善視線。如在高速公路上突遇濃霧,高速公路能見度小於50米時,車速不得超過每小時20公里,並從最近的出口儘快駛離高速公路。
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