24個秋老虎是哪幾天 24個秋老虎是哪些日子

導語：想必大家都知道，秋老虎的到來，不僅會影響天氣的變化，還會影響我們的生活。民間常說24個秋老虎，那麼，大家清楚24個秋老虎是哪幾天？24個秋老虎是哪些日子？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一看。

24個秋老虎是哪幾天

24個秋老虎

24個秋老虎是在我國的二十四節氣立秋節氣之後的二十四天，民間認爲：如果這一年立秋節氣當天沒有下雨的話，那麼這一年立秋節氣之後的二十四天，同樣會很熱，人們就把這二十四天叫做二十四個秋老虎，其實這些是沒有科學依據的，具體的天氣情況以實際天氣爲準。立秋後，炎熱的天氣還會持續一段時間，一般要到白露節氣後，天氣纔會徹底的變涼，但是在這一段時間晝夜溫差會比較大。

　　秋老虎圖片

秋老虎簡介

秋老虎，在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣。發生在每年公曆8月底至9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北擡，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣溫回升。天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴曬。

由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　秋老虎圖

秋老虎三不要

1、不要吃油膩和刺激性食物。

夏季溫度高，很多人食慾不強，總是不吃主食，以水果蔬菜代替，這樣身體攝取到的營養種類不夠豐富；更有人晚上經常吃燒烤、夜宵，給消化系統增重負擔。經過一夏天這樣的不良飲食習性，身體已存在亞健康的隱患，因此在秋季我們應當拒絕油膩和刺激性食物，不吃過鹹、過辣以及油脂含量較高的食物，轉而進食口味清淡的飲食，多喝清湯和粥，慢慢養胃，調整不良飲食習慣，纔可擁有強健的身體。

2、不可過量運動。

適量運動有助於強健體魄，清醒頭腦，鍛鍊呼吸系統。尤其在初秋的早晨，空氣清新，溫度適宜，此時在公園跑跑步，約朋友打打球，不僅有利於身體。健康，更可以養成早起的好習慣，可謂好處多多。然而切不可運動過量，那樣不僅會損害關節，流失過多水分和鹽類，更容易使人力氣全無，練呼吸都困難，反而對身體不利，因此不可過量運動。

3、不要添衣過多。

很多人早上上班時覺得氣溫下降，於是一過立秋就趕緊添衣服，殊不知此時中午溫度仍然很高，衣服穿多極易中暑，因此要酌情添衣，早晚加個薄外套即可，中午依然穿的少些，方可無恙。

秋老虎二不睡

1、不遲睡，即不熬夜。

熬夜真是個老生常談的問題了，熬夜的危害也極多，對人的身體很不好，但對於年輕人來說，熬夜已成習慣，可能小編擺出事實也可能阻止不了，也許年輕的身體扛得住熬夜的危害，但天長日久難免不會產生這樣那樣的毛病，年紀大了更是會吃年輕時不愛惜身體的虧，因此熬夜還是能改則改。

2、不蓋厚被入睡。