2020年秋老虎是哪幾天 2020年秋老虎持續多少天

導讀：本以爲秋天到了，就要迎來涼爽天氣了，誰知還有秋老虎的出現，讓我們想要愜意涼快的願望推了再推。那麼，2020年秋老虎是哪幾天？2020年秋老虎持續多少天？下面和萬年曆小編一起去了解下吧。

2020年秋老虎是哪幾天

秋老虎

2020年立秋節氣時間爲8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裏出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

立秋後會造或天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大現象，有時早上穿長袖都覺得寒意非常濃，但到了中午，穿短袖還是感覺熱。

這也就是爲什麼民間有秋老虎這一說法，秋老虎一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。

2020年秋老虎持續多少天

2020年秋老虎在8-9月期間，持續日數約7-15天。秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。

氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上，連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

2020年秋老虎發生在中伏還是末伏

秋老虎是發生在三伏天之後，出了伏之後秋分節氣之前的，一般發生在八九月份，持續時間爲一個星期到半個月之間。秋老虎期間，氣溫平均在35度左右，依然非常炎熱，但是總體來說早晚氣溫比三伏天低，氣候偏秋季，比較乾燥，要注意防曬補水。

秋老虎

北方和南方的秋老虎有何區別

南方的秋老虎相對兇猛一些，北方的秋老虎則稍遜一籌。南方的秋老虎具有高溫天氣持續時間長，高溫強度比較大等特點；北方秋老虎的主要特點集中在悶，而不是熱，相比7月高溫炎熱，秋老虎溫度相對溫和了許多。每天早晨或者傍晚，都會讓人感到涼爽。

秋老虎時節人們要注意什麼

處於秋老虎時節，仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪爲溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。

不論是健康人還是有慢性疾病的人，應對秋燥都要繼續做好防暑降溫措施，多補充水分，多吃“涼”的食物。同時，由於溫度突然回升，天氣晴朗，這時候紫外線將會超過夏季，所以要防止紫外線損傷皮膚。

2020年“秋老虎”期間注意事項

一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。

二、儘量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。

秋老虎

三、飲食：

木瓜生魚湯性質平和，適合在乾燥季節飲用要多飲水;

多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等;

多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;

四、適當鍛鍊，增強體質：

涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。