2017秋老虎從什麼時候開始 秋老虎哪天開始
導語:在民間,有一段時間被人稱之爲“秋老虎”,所謂的秋老虎就是立秋以後的短期回熱,而三伏天的炎熱會一直延續到秋老虎結束纔會轉涼,那麼,今年2017秋老虎從什麼時候開始?現在由小編來告訴你秋老虎哪天開始吧?
秋老虎
一、2017秋老虎從什麼時候開始 秋老虎哪天開始
秋老虎是我國民間對於立秋以後短期內回熱天氣的俗稱,一般發生在8月、9月之間,持續時間從7天到15天不等。而氣象學上則是指處暑時節後連續5天最高溫度在35℃以上的天氣。
2017年8月7日進入立秋,而立秋之後的短期回熱天氣便是“秋老虎”。秋老虎一般發生在8月至9月之間。根據一般情況,2017年的秋老虎預計在8月14-22日期間結束,持續日數約7-15天。
秋老虎由於空氣中的水分減少,人體容易出現“秋燥”症狀。主要表現爲皮膚乾燥、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛、乾咳少痰、痰中帶血絲,甚至會有發熱的情況,大家注意防範。
秋老虎
二、秋老虎養生之道
中醫專家建議,立秋養生一方面要日常飲食上調理,宜祛暑滋陰,同時要合理的應對早晚的溫差,預防高溫傷害。祛暑養肺護肝是立秋保養的重點。
1、立秋貼秋膘是不少地方的做法。秋季適當進補可以恢復和調節人體各臟器機能,但是立秋前後氣溫仍然很高,貼秋膘也要注意不要吃熱性的食物,例如狗肉,以免上火。鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物有潤燥的功效。
2、秋老虎養生還需注意“空調病”。立秋後早晚氣溫較低,開空調的時間不宜過長,尤其是夜晚睡覺,稍微不注意就會出現腹瀉、嘔吐、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。長期處於空調環境的人,可以適當的喝點薑茶,祛除身體的寒氣,辦公室裏常備一件外套。
3、積極調整個人情緒。由夏入秋,人的精神情緒也會產生變化,容易生悶氣,導致陰陽失衡,容易影響到食慾和睡眠質量。
4、適當的運動可以增強身體血液循環,改善心肺功能,刺激新陳代謝。立秋後運動時間最好是在下午氣溫稍高的時候,人體運動中樞神經較爲活躍,適當的鍛鍊對人體健康有益。推薦快走、慢跑、游泳等運動,每次運動時間以1小時左右爲佳。
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