自制酵素的作用與功效 自制酵素的用法
導語:酵素是現如今十分流行的一種果蔬汁製作方式,而它又不同與一般的果蔬汁。它的製作方法較爲複雜,而且需經過至少1個月的發酵纔可食用。日常生活中,許多朋友食用自制酵素,但大家知道自制酵素的正確用法嗎?自制酵素的作用與功效又有哪些呢?下面,本站網就爲您一一介紹!
自制酵素能改善體質,增進健康,消除頭痛,肩痛等病症。
自制酵素的作用與功效
自制酵素能改善體質,增進健康,消除頭痛,肩痛,疲勞失眠, 腰痛,食慾不振,身體虛弱,貧血,生理不順,不孕症,經痛, 更年期障礙,黑斑,青春豆,香港腳,禿頭,便祕,哮喘。
自制酵素的用法
1、酵素飲用量沒有很嚴格要求,每次10~50ml均可,根據個人需要,量大效果加快,量小也可日常保健。
2、早晚空腹飲用酵素,可緩解疲勞,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建議空腹)。
3、加入40℃以下的涼開水衝飲,能接受涼水也可加涼水或冰水,加5-25倍的水,根據個人需要或口感酌情添加。
4、酵素裏面的菌類在18℃—25之間最爲活躍,因此飲用時最好在這個溫度內飲用,冰水或涼開水對酵素活性影響不大,但超過45°C,高溫會殺死菌類,加熱過的酵素就沒有食用的意義了。
5、一次不宜飲用太多,特別是對於有高血糖的人來說更是如此,儘量多兌水稀釋飲用。
6、每餐前1小時和臨睡前半小時空腹溫水衝飲,可配合適當運動,瘦身效果明顯。
7、飲用後注意食物的攝取,儘量自己有意識地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使勁地喝酵素的話,則會使體重反彈。
8、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同食會降低菌類的活躍度。
9、想變漂亮,每天餐前30分鐘空腹溫水沖服,每天2次。因爲皮膚新陳代謝很快,大約1月臉上就會變得白皙有光澤。
10、在飲酒前後溫水沖服。可減少血液裏的酒精,經胃腸代謝,減少酒精進入肝臟,可護肝,防宿醉,緩解頭痛。
11、酵素不是藥品,只是輔助身體調節的作用,飲用時不能急功近利,需要長期使用。
12、每次煮菜時,在調味時加入一匙的酵素以提取菜的精華,它可取代味精,同時酵素可以分解色素、農藥及人工調味等化學物。
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