褪黑素是什麼 褪黑素的功效與作用

許多人一開始聽到褪黑素這個名字時，會顧名思義以爲它是用來美白皮膚的，實則不然。那麼褪黑素究竟是什麼呢，褪黑素又有什麼功效呢?下面小編就來給大家一一解答吧。

褪黑素是什麼

褪黑素是由人類的松果體產生的一種胺類激素，這種激素可以讓一種能夠產生黑色素的細胞發亮，所以被命名爲褪黑素。褪黑素的含量水平隨着每天的時間變化而變化，白天分泌得少，夜晚分泌得多。而且它的分泌量還會隨年齡的增長而逐漸減少。

褪黑素的功效與作用

褪黑素是掌管睡眠晝夜節律系統的法寶，它具有催眠的功能，在晚上的時候增加分泌量，讓我們逐步有了睡意，可以幫助我們更快地入眠。所以現在市場上有各種的褪黑素產品，有國內品牌的，也有國外品牌的，無論是什麼樣的，都只是爲了提高我們的睡眠質量。