天氣熱吃什麼水果好 2018炎炎夏日消暑的水果推薦
本站 近來大家是不是覺得越來越熱了呢?不看氣溫不知道,一看氣溫嚇一跳,未來幾天竟然都是35度以上的高溫天氣,這種天氣如果沒有空調將會很難熬,當然,除了外在的降暑外,我們還要注重內在的降暑,內在降暑天氣熱吃什麼水果好 2018炎炎夏日消暑的水果推薦
天氣熱吃什麼水果好 2018炎炎夏日消暑的水果推薦
天氣熱吃什麼水果好
西瓜
味甘、性寒,有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利溼的功效。
西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之後,吃西瓜不但可以及時補充水分,還可以補充能量。
枇杷
味甘酸、性涼。可潤肺止咳,生津止渴,消暑,下氣止嘔。
補充營養。枇杷含有多種營養素,能夠有效地補充機體營養成分,提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。
香蕉
味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便祕。
香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多、澱粉質豐富,是相當好的營養食品。特別是中暑之後人需要補充體力,香蕉就最適宜不過了。
甜瓜
多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。
據有關專家鑑定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
天氣炎熱消暑的水果汁推薦
天氣熱吃什麼水果
1、蘋果汁
蘋果50克,將蘋果去皮,直接研磨出汁。研究表明,蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用,美國兒童研究院研究表明,對兒童而言,100%果汁(尤其是蘋果汁)是繼奶、奶製品和水之後的最佳飲料。同時還有通便潤腸的作用,對於有便祕困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。
2、黃瓜汁
黃瓜具美膚功效,用黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。所以MM們在皮膚曬傷後,多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助。
3、獼猴桃薄荷汁
獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。獼猴桃不但入口風味極佳,所含的營養價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍後再飲用,味道更是令人難忘。
4、石榴汁
石榴中富含豐富的營養成分,能夠很好補充人體所需營養元素,具有美容養顏抗衰老的功效,還可以保護我們的眼睛。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用,並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。
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