夏天吃什麼水果好 夏天吃哪些水果比較好
炎熱的夏天,吃點什麼水果既解渴又能降暑呢?水果的種類太多了,那麼夏天吃哪些水果比較好呢?適合夏天吃的水果又有哪些呢?關於夏天吃什麼水果好,小編推薦這五種水果。你在挑選水果的時候可以參考下。
1、西瓜
西瓜是夏天的代表性水果,好吃、多水且富含各類營養物質,屬於夏季時令水果,夏天常吃西瓜可以降暑抗熱,也可以補充一些電解質物質,是一種可以偏向食用的水果。
2、楊梅
一說到楊梅是不是感覺在吞口水了?古語有云:望梅止渴,意思是還沒有吃上楊梅,就已經止住口渴了。可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果。在炎熱的夏季裏,吃上楊梅可以讓你消暑解膩,氣舒神爽呀。所以楊梅也是夏天必選水果,喜歡吃楊梅的夥伴可以適量吃點哦。
3、桃子
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子在衆多草本植物中具有重要的地位。
4、哈密瓜
自古民間就有“夏吃瓜”的說法,在炎熱的夏季,美味可口的哈密瓜不僅可以清熱化溼,還可以排除身體裏的毒素,是適合夏季食用最好的食物之一。
5、雪梨
大家都知道雪梨是止咳化痰的水果,其實雪梨的功效還不止於這些,它是寒性水果。對清熱解毒非常有效。在這麼熱的天裏,可以給人體降火潤肺清燥,非常有益。如果我們在夏天裏,感覺聲音沙啞的時候,我們可以用雪梨煲水喝,會很有效果。
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