芒種節氣吃什麼水果 芒種已至8種防中暑水果推薦
導語:芒種的時候,一些地區已經是高溫天氣頻繁了,而面對熱浪來襲,吃水果也是解暑降溫的最佳方式。那麼,芒種節氣吃什麼水果好呢?適合該時節吃的水果有很多,其中西瓜當然是首選啦,不過西瓜性質偏涼,不宜吃多,尤其女性特殊時期,更是儘量別吃西瓜。下面小編來爲大家推薦芒種來臨8種防中暑水果。
芒種節氣吃什麼水果 芒種已至8種防中暑水果推薦
芒種養生水果
芒種節氣吃什麼水果:西瓜
性涼,含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用。
芒種節氣吃什麼水果:青梅
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質,具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡,增強人體免疫力等獨特營養保健功能。
芒種節氣吃什麼水果:草莓
草莓味甘、性涼,有去火功效,能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃,飯後食幾顆草莓,有助於消化開胃,健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,不僅可以增強皮膚彈性,還有美白護膚和滋潤保溼的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
芒種養生
芒種節氣吃什麼水果:桑椹
桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。
芒種節氣吃什麼水果:梨
梨有降血壓、清熱鎮涼的作用,梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
芒種節氣吃什麼水果:香瓜
香瓜的營養價值可以跟西瓜媲美,它含有豐富芳香物質、礦物質、糖分和維生素,多食香瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。
芒種節氣吃什麼水果:櫻桃
櫻桃號稱“百果第一枝”,果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食,糖尿病者忌食。
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