春季節氣有哪些 屬於春季的節氣包含什麼節氣
導語:一年有24節氣72物候,每個節氣擁有三個物候,且每個物候對應五天。每個季節有不同的節氣,那麼,今天小編就來介紹一下,春季節氣有哪些?屬於春季的節氣包含什麼節氣?有不知道的小夥伴趕快跟着小編來學習一下吧,希望大家閱讀愉快。
春季節氣有哪些
春季節氣
立春:是二十四節氣之首,寓意春天的開始。立春民間有啃蘿蔔的“咬春”習俗,春季是人體陽氣升發的季節,應多吃一些辛甘發散性質的食物如蘿蔔,蘿蔔還具有消食寬中化積、健脾潤肺化痰等功效,對預防春節期間食用油葷過多、運動不足導致的消化問題有積極作用。
雨水:是全年寒潮出現最多的節氣之一,容易出現“倒春寒”,民間素有“春捂秋凍”之說。“孫思邈在《千金要方》中提到,春時衣着宜“下厚上薄”,注意下半身保暖。當然是否“春捂”也要根據天氣而定,“捂”的程度應以自身感覺溫暖,又不出汗爲宜。”陳滌平說。
驚蟄:是全年氣溫回升最快的節氣之一,民間部分地區有吃梨的習俗。“這其實有一定科學依據。驚蟄節氣大部分地區雨量增多卻很有限,氣候比較乾燥,容易口乾舌燥,外感咳嗽。而梨性寒味甘,有清熱養陰、利咽生津、潤肺止咳功效。”陳滌平說,“梨子還富含果酸、鐵質、維生素等,特別適合這一季節食用。但脾胃虛寒、便溏的人,不宜食用梨。梨建議冰糖煮制,不僅可避免食物冰冷,更利於和胃潤肺。”
立春
春分:是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。春分時節人體陽氣順應自然,有向上向外升發的特點,孔子言:“不時,不食”,此時食用鮮薺菜、春韭、柳芽、香椿芽、馬蘭頭、春筍、蘆筍、胡蘿蔔等春芽食物最應時。但要注意過猶不及,在飲食上還需講究平衡和適量。
清明:有天清地明之意,時至清明,陽氣升發又開始呈現加速挺進狀態,爲萬物帶來了更多“生”的能量。清明也是中國傳統掃墓祭祖的節日,難免悲傷、思慮過度,陳滌平建議,此時白茶、綠茶、菊花茶、茉莉花茶是養生佳飲,有助於調和情緒,疏肝和胃。當然清明節也是踏青節,徜徉於青山綠水之間也是一種放鬆。清明節部分地區有吃生冷食物,吃年糕、青團等風俗,陳滌平提醒,這些寒涼、油膩黏滯之品易傷胃陽氣,應儘量少食。
穀雨:源自古人“雨生百穀”之說,是春季的最後一個節氣。穀雨期間空氣中花粉和其他顆粒物高於平常,最容易引發過敏症狀。陳滌平提醒,過敏體質的人戶外運動應儘可能選在花粉指數最低時候,如清晨或是一場陣雨之後。而隨着夏季臨近,南方等地多春雨綿綿,春季要保持室內清潔,避免微生物滋生,還要注意防風除溼。
春分
什麼是“二十四節氣”
二十四節氣,是干支歷中表示自然節律變化以及確立“十二月建”的特定節令。它最初是依據斗轉星移制定,北斗七星循環旋轉,斗柄繞東、南、西、北旋轉一圈,爲一週期,謂之一“歲”,每一旋轉週期始於立春、終於大寒。
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