2015年國慶節旅遊登山遊覽注意事項
2015年國慶節即將到來,喜歡旅遊的朋友一定會不會放過這個黃金假期。許多熱愛登山遊覽或旅遊景點中有登上一項的朋友們要注意了,今日是小編爲大家整理的2015年國慶節旅遊登山遊覽注意事項。
1、登山遊覽安全第一,請聽從導遊的指揮和安排,切忌擅自單獨行動。
2、不要穿皮鞋以防止腳扭傷,儘量穿旅遊靴或軟底布靴,女士可考慮不穿裙子。
3、走路不看景,看景不走路。
4、照相取景時注意安全,不要擁擠。
5、山上氣候多變,登山前請帶好雨衣,下雨時切不可撐雨傘,免得人傘一起被颳走。
6、山上物價較貴,登山前可自備少量點心,飲料。
7、年老體弱者請事先準備好柺杖,高血壓,心臟病患者一定要帶好備用藥,若感到不適,千萬不要勉強。
8、睡覺前如有條件可以用熱水洗腳,以消除疲勞。
9、景區內除規定地點外,嚴禁吸菸。
10、山上氣溫比山下要低得多,房間比較陰冷潮溼,請旅遊者注意保暖,防止感冒。
國慶旅遊期間,已是初秋。在秋季旅遊時,有些會會感到身體不適,嘴脣乾裂出血,口腔內又生出了一些小泡,咽部也不適。這是由於秋燥造成的。所以,秋季出遊,飲食上除補充足夠的蛋白質。脂肪等以外,還要多喝水,多吃一些清潤溫和的水果。體質虛弱者、中老年人出遊應再選食紅棗、蓮子、百合等補氣滋陰之品。因爲隨時節的變化,體內精氣開 始封閉,而旅遊又特別費神,整日東奔西行,能量消耗太大,只有及時補養,才能保證身體機能的正常運行。
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