老師讓初三學生暫停自習看滿天朝霞 學習是美好的生活也是美好的

不管是出社會的，還是正在上學的孩子們，都有疲憊的時候，而在累的時候，我們應該懂得讓自己放鬆，這樣纔能有精力繼續努力奮鬥學習。近日，安徽淮南有一位老師讓初三學生暫停自習看滿天朝霞，該老師表示，累了可以休息一下，學習是美好的，生活也是美好的。

老師讓初三學生暫停自習看滿天朝霞

朝霞

12月1日，安徽淮南。班主任讓初三生暫停早自習去窗邊看滿天朝霞。方老師表示：早自習的時候，紅霞滿天，就讓全班的學生停下來，都去窗邊去看天空，當時就想告訴他們，如果在感到學習累的時候，是可以停下來休息一下的，生活是美好的，學習也是美好的，希望他們在畢業之後，能夠時常回憶起這些簡單而又充實的學生時代的生活。

霞是由於日出和日落前後，陽光通過厚厚的大氣層，被大量的空氣分子散射的結果。當空中的塵埃、水汽等雜質愈多時，其色彩愈顯著。如果有云層，雲塊也會染上橙紅豔麗的顏色。

日出前後出現鮮紅的朝霞，說明大氣中的水汽已經很多，而且雲層已經從西方開始侵入本地區，預示天氣將要轉雨的徵兆。出現大紅色金黃色的晚霞，表示在我們西邊的上游地區天氣已經轉晴或雲層已經裂開，陽光才能透過來造成晚霞，預示籠罩在本地上空的雨雲即將東移，天氣就要轉晴。

爲什麼天空是藍色的，而晚霞是紅色的？

晚霞

早晨和傍晚，在日出和日落前後的天邊，時常會出現五彩繽紛的彩霞。朝霞和晚霞的形成都是由於空氣對光線的散射作用。當太陽光射入大氣層後，遇到大氣分子和懸浮在大氣中的微粒，就會發生散射。這些大氣分子和微粒本身是不會發光的，但由於它們散射了太陽光，使每一個大氣分子都形成了一個散射光源。根據瑞利散射定律，太陽光譜中的頻率較高的綠、藍、紫等顏色的光最容易散射出來，而頻率較低的紅、橙、黃等顏色的光透射能力很強。因此，我們看到晴朗的天空總是呈蔚藍色，而地平線上空的光線只剩頻率較低的紅、橙、黃光了。這些光線經空氣分子和水汽等雜質的散射後，那裏的天空就帶上了絢麗的色彩，出現美麗的紅霞了。

根據科學家的測定，綠色光、藍色光和紫色光的頻率比較高，則波長比較短，相當於“小短腿”；紅色光、橙色光和黃色光的頻率比較低，則波長比較長，相當於“大長腿”。當遇到空氣中的障礙物的時候，藍色光因爲“步子小而快”(頻率高而波長短)，便被“散射”得到處都是，佈滿了整個天空。天空就是這樣被“散射”成了藍色。而在早上和晚上，由於太陽光是斜射的，傳播路徑比較長，太陽光在通過厚厚的大氣層後，那些“腿短”，“步子小”(波長短)的藍色光基本都被懸浮在大氣中的微粒給擋住了，走不遠，而紅色光因爲“腿長”，“步子大”(波長長)，很容易跨過障礙物，因此不容易被阻擋，可以到達更遠的地方，所以我們在日出和日落時看到的朝霞和晚霞往往是紅色的。

學累了如何緩解疲勞？

學習要懂得放鬆

1、冷敷

當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸後(冬季用熱水)擰乾，放於小腦上(枕骨左右兩側)，兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重複浸水次數，每次進行3分鐘左右。通過這種方式，能醒腦，提高反應和思維能力。

2、兩人互背

二人靠背，兩臂相挽，一人將對方背起，慢慢彎腰，然後對方也按此法背起前者，反覆多次，這樣可使周身血液循環加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。挺胸彎腰站立時，要先深深吸一口氣，然後挺起胸膛，接着呼氣並向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能鬆弛頸背肌肉，還可增強肺活量。

3、全身搖擺

身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然後雙肩放鬆，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站着做，也可以坐着做，每次3—5分鐘，做時雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適爲好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。

4、打哈皮

用眼時間過長，眼睛就會幹澀、疼痛，打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，溼潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。

5、深呼吸