頭伏是哪天 頭伏是怎麼計算的
導讀:頭伏是哪天?頭伏是怎麼計算的呢?每年頭伏時間都不同,但是都是依照着夏至後的第三個庚日來確定頭伏時間的,夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間就是三伏天。頭伏天氣炎熱,那我們在頭伏該吃什麼呢?以下是萬年曆小編整理的最適合頭伏吃的食物,快點來看看吧。
頭伏是哪天
頭伏
頭伏一般稱爲初伏,初伏是關於日曆法的一種說法,指夏至後的第三個庚日,是三伏中頭伏的第一天,通常也指從夏至後的第三個庚日起至第四個庚日前一天的一段時間。
按中國的日曆法來說,是真正暑天的開始。初伏固定爲10天,初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。
頭伏是怎麼計算的
三伏天是中原地區在一年中最熱的三十或四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同。簡而言之,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。
三伏的日期是從夏至日後數到第3個庚日是初伏,第四個庚日到第五個庚日爲中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。
(每一個庚日相隔10天)中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏爲10天,有5個庚日時,中伏爲20天。
伏天到來怎麼吃
伏天怎麼吃
中醫認爲夏季暑溼,適宜清補。尤其是三伏天期間酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等,暑溼症狀更是對脾非常不利。
日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。且夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。另外,中醫注重天人合一,陰陽互補,因此,在夏季人們要多吃酸甘的食物外,儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。
最適合頭伏吃的食物
食用苦味食物:在炎熱的三伏天中,很多人都會出現上火的情況,食用苦味的食物可以幫助去除肝火,苦瓜就是很好的選擇,涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
多飲用綠豆湯:綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物,在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾,也是對於降火十分有利的食物。
多食用扁豆、薏仁:對於很多脾虛的人羣來說,扁豆、薏仁具有健脾的作用,除此之外,扁豆、薏仁對於開胃、解暑降火也有很大的功效。
扁豆
食用山藥、大棗、雞蛋等益氣養陰的食物:由於天氣的炎熱,很多人在三伏天會出現出汗過多的情況,很容易耗費陰氣,因此應當在三伏天中多食用一些益氣養陰的食物。
食用蛋白質含量較高的食物:在炎熱的三伏天中,很多人都認爲應當食用清淡的食物,但是也應當爲身體補充蛋白質,豆類食物、鴨肉、雞肉中的蛋白質含量較高,能夠在三伏天中爲身體補充營養,保持充沛精力。
多食用新鮮的水果蔬菜:在三伏天裏補充水分是十分重要的,除了每天飲用水之外,應當在果蔬中攝取維生素和膳食纖維,不僅可以幫助在三伏天中補充水分,對於增進食慾也有很好的效果。
吃薑補充陽氣:在三伏天炎熱的天氣中,人體出汗的情況也會變多,吃薑可以幫助身體排出寒氣,對於體質較差的人羣來說是很好的選擇。
頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋:在北方的習俗中都有在頭伏吃餃子、二伏吃麪條、三伏吃烙餅攤雞蛋的說法,認爲這些粗糧可以幫助在三伏天中出汗,幫助排出體內的寒氣。
-
2022年11月結婚登記最好的日子 2022年11月結婚登記吉日有哪些天
導讀:成年人的愛情就是很直白,愛你就是要你和結婚,要和你在一起一輩子,擁有自己的小家庭,擁有自己的孩子。結婚辦酒席之前,人們都是要去領結婚證的,那麼2022年11月結婚登記最好的日子有哪些呢?2022年11月結婚登記吉日有哪些天呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。領證...
-
女生節之後是什麼節日 女生節之後是婦女節嗎
導讀:女生節之後是什麼節日?女生節之後是婦女節嗎?女生節後面跟着的確實是婦女節,37女生節,38婦女節,大家都是這樣記憶的,女生節和婦女節過節的主體不同,又因爲婦女節屬於國際性節日,所以過節氛圍要比女生節隆重些,那麼婦女節禮物推薦哪些呢?和萬年曆小編一起去看看吧。女...
-
2022註冊城鄉規劃師考試時間 2022年城鄉規劃師考試時間安排
導讀:每一項考試都有其存在的必要,很多職業就業是需要資格證書的,所以考試成爲了大家就業的重中之重。城鄉規劃師也是需要註冊城鄉規劃師資格證的,那麼2022註冊城鄉規劃師考試時間是什麼時候呢?想知道2022年城鄉規劃師考試時間安排,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。考試...
-
鬼節出生的人爲什麼叫天胎 天胎是什麼意思
導讀:鬼節顧名思義是先人的節日,懷念祖先的日子,在中國鬼節有四大之分,分別爲七月半、清明節、三月三、十月初一。而在我國最常見的是中元節,也是鬼節中最厲害的那個。那麼,鬼節出生的人爲什麼叫天胎?你知道天胎是什麼意思嗎?不知道的話,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。孩...