芒種節氣如何養生 芒種養生吃什麼
導讀:進入芒種節氣後,隨着氣溫逐漸的升高,再加上高溫多雨的天氣,令人身心感到煩悶和疲倦,身體也難免會出現睏乏的現象,這就是受到了夏季炎熱酷暑的影響,所以我們不能忽略了養生這一事項,那麼你知道芒種節氣如何養生嗎?芒種養生吃什麼比較好呢?接下來就和萬年曆小編一起來看看都有哪些食物吧。
芒種節氣如何養生 芒種養生吃什麼
1、魚
這個時節正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鮁魚及三文魚和多寶魚的產卵期,因此,此時最適宜吃這幾種魚。
2、西洋參
酷暑盛夏,多汗會損耗人體陰津,傷陰則易生虛火,出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等症狀,而西洋參性涼而補,能降火、生津液、除煩倦。每次取上1—2克,用開水沖泡代茶飲,非常方便。
3、鴨肉
炎炎夏日,在保持葷素合理搭配的基礎上,夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱,清熱去火,根據中醫“熱者寒之”的原則,在容易上火的季節食用,滋陰養胃、健脾補虛、利溼的作用極強,凡是體內有溼熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
4、泥鰍
經過一個春天的生長,在這個時節,泥鰍肉質達到了最爲肥美的時刻。因其是高蛋白、低脂肪的優良食品,故被稱爲“水中人蔘”。中醫理論也認爲,泥鰍有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養顏等功能,同時,老年人常吃泥鰍還有助於抵抗衰老,強身健體。
5、綠豆
研究證明,綠豆皮裏面含有大量的抗氧化成分,如類黃酮、單寧、皁甙等。綠豆中還有生物鹼、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒,緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯,做成綠豆沙也是不錯的選擇。
芒種適合吃什麼水果
西瓜―――性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有"天然礦泉水"之稱,最佳的補水護膚品。
草莓―――中醫認爲它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
以上是小編爲大家整理的內容“芒種節氣如何養生 芒種養生吃什麼”。希望可以幫助到大家。還想了解更多,請點擊》》》芒種節氣的由來及習俗
-
2022年11月有什麼節日 2022年11月有幾個節日
導讀:11月是一年倒數第二個,11月的節日也很緊湊,幾乎每一天都是節日,喜歡過節日的朋友可以每天都充實過,還能見識到不一樣的節日風俗及活動。那麼,你知道2022年11月有什麼節日?2022年11月有幾個節日嗎?不知道的話,可以來瞧瞧萬年曆小編的介紹哦。11月2022年11月有什麼節...
-
2023小寒是什麼時候 2023小寒是哪一天什麼時間開始
導讀:2023小寒是什麼時候?2023小寒是哪一天什麼時間開始?小寒今年是1月5號,具體交節時間比較晚,這個節氣標誌着季冬時節的正式開始,氣溫特徵是冷,非常的冷,因此很多人認爲小寒是一年中最冷的時候,想知道小寒節氣的講究,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。小寒2023小寒是什麼時...
-
暑伏吃餃子是什麼意思 暑伏吃餃子代表什麼
導讀:暑伏是三伏天,也就是最熱的時候,暑伏也有吃餃子的習俗,要知道餃子在我國很多個節日中都有出現,每個節日或者節氣吃餃子的寓意都不同,那麼暑伏吃餃子是什麼意思?暑伏吃餃子代表什麼呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。餃子暑伏吃餃子是什麼意思暑伏吃餃子是傳統...
-
冬月是冬至的意思嗎 農曆冬月是什麼意思
導讀:冬月和冬至都有冬字,那麼冬月是冬至的意思嗎?農曆冬月是什麼意思呢?冬月應該代表的是一個月份,冬至代表的是一個節氣,所以兩者是不同的,具體哪裏不同,需要我們去查詢冬至和冬月是什麼含義,以下是萬年曆小編對冬至和冬月的介紹,一起去看看吧。冬至冬月是冬至的意思嗎...