2019年夏至節氣是幾月幾日 距離2019夏至節氣還有多少天
導讀:夏至是夏天的最後一個節氣,是白天最長的時候,夏至時節天氣尤爲炎熱,所以要做好防中暑措施,夏至也是養生的季節,那麼在夏至該如何養生呢?現在先隨萬年曆小編一起去了解2019年夏至節氣是幾月幾日,距離2019夏至節氣還有多少天吧。
2019年夏至節氣是幾月幾日 距離2019夏至節氣還有多少天
2019年夏至節氣是幾月幾日 距離2019夏至節氣還有多少天
2019年夏至的日期:2019年06月21日,星期五,己亥年(豬年)五月十九,距離2019年夏至還有46天。
夏至是二十四節氣中的第十個節氣,這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天,從這一天起,進入炎熱季節,天地萬物在此時生長最旺盛。夏至之後宜晚睡早起,要養成睡午覺的習慣,緩解一上午的疲勞。出門在外時,要做好防曬工作。還可以在天氣比較涼爽的時候,適當地進行一些運動。飲食方面注意不要吃太多冷飲,可以多吃一些蔬菜水果,補充身體所需的維生素。
夏至時我國民間也有許多習俗,如吃麪條,自古以來,民間就有“冬至餃子夏至面”的說法,夏至吃麪在很多地區都非常盛行。這個時候的麪條,非常受人歡迎。還有就是祭神祀祖的習俗,夏至是豐收的節日,因此人們會在這一天祭祀祖先,祈求來年風調雨順。除了這些之外,還有吃麥糉、吃夏至餅、吃狗肉的習俗。
夏至三候
夏至三候
鹿角解:夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。
蜩始鳴:雄性的蟬在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴。
半夏生:半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。
夏至該如何養生
夏至是陽氣最旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣;另一方面,夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節,俗話說“夏至—陰生”,也就是說,儘管天氣炎熱,可陰氣已開始生長。
在此時節,爲順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起,儘量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至時節,大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀,嚴重者可影響日常生活和工作。
夏至如何養生
究其原因,首先是由於這一時節氣溫高,人體只能通過排汗來散熱,使人體內的水分大量流失,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是,人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,從而發生頭痛頭暈的症狀。
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