2019年大寒是幾月幾日 大寒一般是1月20號前後
導語:大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,大寒也是我國最冷的一段時間。2019年大寒是幾月幾日呢?根據天陽的運行軌跡,大寒一般是1月20號前後。大寒後就是立春了,天氣也慢慢變暖了,我們一起來聊聊大寒吧
2019年大寒是幾月幾日 大寒一般是1月20號前後
2019年大寒是幾月幾日 大寒一般是1月20號前後
2019年01月20日 星期日
大寒是二十四個節氣中最後一個。根據《孝經緯》一書的記載:“小寒後十五日,鬥指醜,爲大寒,至此凜烈極也。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”“寒氣之逆極,故謂大寒”。與大寒相伴而來的,是難得一見的南方大雪,以及這時節開得最美好的水仙。物極必反,寒極,則春天已然不遠。古人將大寒分爲三候:“一候雞始乳;二候徵鳥厲疾;三候水澤腹堅。”意思是說到大寒節氣便可以孵小雞了;在一年的最後5天內,水域中的冰一直凍到水中央。
大寒節氣的習俗
大寒節氣
食臘八粥
小寒之後過15天就是大寒,也是全年二十四節氣中的最初一個節氣。此時天氣雖然冰冷,但由於已近春天,所以不會像大雪到冬至時期那樣嚴寒。
大寒迎年
大寒節氣,時常與歲末工夫相重合。因而,這樣的節氣中,除順應節氣幹農活外,還要爲過年奔走。
大寒不生火
本日大開窗戶,室內中止生火,多穿衣服,用本身的體能抵抗酷寒,以加強體質。聽說,這樣還能把蜷臥在屋內的蟲子凍死,來年春天居室便會格外乾淨。
喝雞湯
到了寒夏季節,南京人的日常飲食多了燉湯和羹。
尾牙祭
按我國的習俗,特別是在鄉村,每到大寒節,人們便開端忙着除舊佈新,醃製年餚,預備年貨。
祭竈
農曆臘月二十三日爲祭竈節,官方又稱“交年”、“大年”。舊時,每家每戶竈臺上都設有“竈王爺”神位。
踩歲
大寒有“踩歲”的風俗,舊時大寒時節的街上,常有人們爭相購置芝麻秸,由於“芝麻開花節節高”。
大寒
大寒養生注意事項
多吃溫散風寒的食物
“大寒”節氣又是感冒等呼吸道疾病的高發期,適當多吃點溫散風寒的食物,可防禦風寒的侵擾。比如:在日常飲食中常用的生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等,都具有發散風寒的功效。如果人因外感風寒輕度感冒時,還可選用“生薑加紅糖水”來治療,具有較好療效。
適量吃些餃子
大寒時吃餃子也是葷素搭配的好方法。因爲餃子裏既有肉餡,又有蔬菜,比較適合這個時節進食。平時吃點白蘿蔔和白菜也很不錯。生蘿蔔味辛性寒,熟蘿蔔味甘性微涼,有“小人蔘”之美稱。在菜餚比較豐盛的情況下,可以做一個白菜蘿蔔香菜湯,以消除體內過多的油脂。
入睡前以熱水泡泡腳
俗話說“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。入睡前以熱水泡泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善睡眠質量,對保健養生都有積極的意義。特別是那些深夜還在上網或伏案工作的人,睡覺之前用熱水泡腳,緩解疲勞,預防寒冷的效果更明顯。
有節制地飲食
寒冷會使人體免疫系統功能下降,胃腸遇寒冷刺激很容易引起功能失調,出現消化性潰瘍、胃腸道發炎、消化不良、胃脹等現象,尤其是冬天人們貪吃火鍋,以爲這樣能祛除寒氣,卻不知這樣過多地攝入高脂肪、高熱量的食物更容易引起腸胃疾病。因此,大寒期間飲食要有節制,切忌暴飲暴食。
戶外運動先看“天”
民諺也說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。不過,專家提倡,要根據天氣情況和身體情況適當進行體育活動,鍛鍊前要查看空氣質量是否適宜。室外活動要注意,不可起得太早,日出之前的空氣質量、氣溫都不適宜運動,最好等日出後再外出鍛鍊。大寒時節的運動還應該注意運動強度,不宜過度激烈,避免擾動陽氣。
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