大寒是幾月幾日2019 今年大寒節氣是什麼時候
導語:很多朋友都知道大寒節氣是二十四節氣中最後的一個節氣,但是今年大寒節氣是什麼時候很多人就不一定知道了。因此我們今天就來說說大寒是幾月幾日2019,另外我們還附贈了有關大寒節氣的養生小知識,快來看看吧!
大寒是幾月幾日2019 今年大寒節氣是什麼時候
大寒是幾月幾日2019 今年大寒節氣是什麼時候
2019年大寒節氣是2019年1月20日。
大寒是每年公曆1月20日或21日,節令交大寒,這是二十四節氣中的最後一個節令,它反映的是氣溫變化,《三禮義宗》載“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大。自十一月一陽交初起,至此始徹,陰氣出地方盡,寒氣並在上,寒氣之逆極,故謂大寒也。”
大寒當天太陽到達黃經300度,正午用圭表測日影,影長爲古尺一丈一尺八分,相當於今天的2.74米,與冬至最長時相比已短了許多,說明太陽已明顯地向北偏移了。夜晚觀測北斗七星的斗柄指向醜的位置,也就是北偏東方向,這時是農曆的十二月,又叫丑月、臘月。十二消息卦爲臨卦,卦象四陰二陽,表示地下陽氣回升了。
大寒三候。“初候雞始乳”,“乳”字可作生殖講,這裏指動物的出生,大寒時節,母雞開始孵化小雞了徵鳥是指兇猛的飛禽“二候徵鳥歷疾”,這時天空中時有振翅高飛的鷹鳥,箭一般從高空撲向地面的獵物。“三候水澤腹堅”,這時的天氣格外寒冷,河湖上的冰凍層已凍到了很深的水的“腹部”了。
“三九四九,凍破石頭”,大寒前幾天一般處在三九和四九中,這時江河水面能結冰的地方已達到了全年冰凍最厚層,冰面堅硬。此時水分蒸發較少氣顯得十分乾燥。
大寒一到 冬藕最俏
冬藕
大寒節氣期間正值冬藕上市的時候了,一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯,是寒冬季節最溫暖的一道家常菜式,備受男女老少的青目來“荷蓮一身寶,冬藕最補人”。藕是最好的養陰佳品之一,非常適合冬季食用。
秋冬是進補的季節,而且應該注重補陰,藕裏邊是白色的,白色主肺,冬季多會出現肺熱、肺燥的現象,所以冬季應多吃一點藕,因爲藕具有養陰和潤燥的作用。
對於孩子來說,冬季更應該吃些藕,如果能將藕和胡蘿蔔一起食用,效果會更好,因爲胡蘿蔔偏熱,而藕偏涼一點。如果孩子不愛吃胡蘿蔔,可以把胡蘿蔔切成條,塞在藕眼兒裏。蒸熟之後,切成片,每片裏都有一個紅點,小孩看着就愛吃。
最後再來說說如何挑選藕。一定要選兩頭都是堵上的,超市裏那種切好的,看似很乾淨,但最好別買。因爲藕是在泥里長的,它要挖出來,泥很髒,進到藕裏面,很難洗淨。所以,一定要買兩頭堵上的纔好。
大寒節氣寒冷要注意保暖
大寒養生
古語有云:“大寒大寒,防風禦寒”。這就是說,大寒時節除了要注意防寒之外,還須防風,衣着也要隨着氣溫的變化而隨時增減。
具體來說,還需根據各人的不同體質分門別類地進行保護,比如:胃寒脾虛的人特別容易受寒,建議此類人最好戴一個圍兜來保護脾胃,平日也可以多吃一些山藥、紅棗等健脾益氣的食物;而腎陽虧虛、慢性腰腿疼痛的患者受寒之後可能會加重病情,不妨使用一個腰託來防寒。
建議,除了禦寒保暖之外,大寒時節人們晨起出門前,不妨喝些熱飲,比如:牛奶、豆漿等,以起到振奮脾胃的作用。
如果室內經常開暖氣或空調,除了要經常開窗通風外,最好再使用一些空氣加溼器之類,以提高空氣中的溼度。在晚上睡覺時,如果使用電熱毯,也儘量不要開過夜或開得太熱。
此外,在冬天,人應該有意識地增加飲水量,千萬不要等口乾後纔想到去喝水。他建議在入睡前和起牀後,都應先喝一杯溫水。而在沐浴前後最好也能各喝一點水,以補充人體流失的水分。心血管患者忌情緒波動民間俗有“暖身先暖心,心暖則身溫”的說法。這也就是說,只有心神旺盛、氣機通暢、血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,人體才能抵禦得住嚴冬酷寒的侵襲。大寒養生着眼於“藏”。
人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜、心緒安寧,慢性心腦血管疾病患者尤忌情緒過度波動。值得一提的是,大寒時節正處於元旦後、春節前,對於上班族來說,正是一年之中工作最繁重的時候,人體極易疲勞,耗精傷神。
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