腦中風怎麼預防 中風預防方法有哪些
腦中風後期會導致人偏癱,很影響生活質量,所以日常要做好腦中風的預防工作,那麼腦中風怎麼預防呢?如果是沒有發生過腦中風的預防我們稱爲一級預防,做好腦中風一級預防的工作可以降低患腦中風的概率,那麼中風預防方法有哪些?讓我們一起來詳細瞭解下。
中風預防方法有哪些?
1、防治高血壓
血壓急劇上升會引發突發性的腦中風,有點還會腦出血導致死亡。所以日常健康的人要避免自己得高血壓這種慢性疾病,高血壓不僅治不好,引發中風的概率也極高。所以如果傢伙中有高血壓病史的要堅持每天測量血壓,飲食保持低鈉攝入。
2、防治心臟病
心臟病房顫常常會引發腦栓塞,導致中風發作。日常要避免中風首先要注意預防心臟病,畢竟心臟病極易容易引發腦中風的風險。
3、防治糖尿病
糖尿病患者得中風的概率比普通人要高出1.8-6倍,所以避免了得糖尿病,也是大大降低患中風的概率。所以日常預防糖尿病也是很重要的,建議從40歲開始,要定期做血糖篩查,保持血糖的問題。如果發現自己的血糖不正常的偏高,要及時採取治療措施和生活方式干預,及時遏制糖尿病的發生。
4、控制體重
體重過高不僅僅會影響自身的美觀,還會影響身體健康,很容易引發腦中風等疾病。所以,過度肥胖的人要適當的減肥,把體重控制在合格的範圍,保持健康的生活方式。
5、防治血脂異常
血脂過高也是中風發病的危險因素之一,高血脂不僅能發生在中老年,年輕人也會發生,所以增加了年輕人患中風的風險。建議20歲以上的人至少每5年測1次空腹血脂,而40歲以上男性和絕經期後女性,最好每年都進行血脂檢查。
6、積極鍛鍊
不鍛鍊會導致身體各個機能變差,而且免疫力根本比不上經常鍛鍊的人羣。建議日常還是要保持適當的活動,比如有氧運動,經常運動的人比不運動的人患中風的概率要低得多。
【中風二級預防方法】
發生過一次中風的人比普通人患病機率更高,這類人羣更要注意積極預防腦中風以免再次發生,我們稱這類人的預防工作爲二級預防。
1、控制危險因素:發生過腦中風的人,一旦血壓、血脂、血糖等升高,人可能立馬發生中風,所以我們要及時避免。
2、應用藥物控制:對於有些腦中風,慰問了防止第二次發生,要不斷藥的控制疾病。這個一般醫生會給你推薦哪種適合的藥物。
3、手術和介入治療:對於脈血管狹窄嚴重的人,在全面評估獲益和風險的基礎上可以考慮介入治療和手術治療。
腦中風怎麼預防?以上詳細講解了腦中風的一級預防和二級預防,你都get到了嗎?
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