預防流感最有效的方法 最簡單有效的流感預防方法

導語：預防流感最有效的方法有哪些?其實，感染流感病毒和是我們的生活息息相關的，如果你的生活作息不規律，加上體質弱，那麼，在流感病毒盛行期，你便會受到流感病毒的眷顧。到底我們該如何調整生活作息才能預防流感呢?以下小編爲您介紹日常中最簡單有效的流感預防方法。

預防流感最有效的方法 最簡單有效的流感預防方法

流感

一、預防流感最有效的方法

1、平時應注意身體素質的鍛鍊，提高機體的抵抗能力。

2、流鹹常在冬、春季流行，在這段時間內應少到公共場所，並注意保暖。

3、接種流感疫苗。

4、應用丙種球蛋白提高機體免疫力，也有一定的預防作用。

5、中藥預防：在流感流行期間，可口服一些中藥來預防流感。

藥方推薦：

①貫衆30克、大青葉30克、板藍根30克。將上三味藥同煎取汁代茶飲。(《婦產科感染性疾病》)

②滑石、黃芩、本通、射干、藿香各10克、茵陳30克、菖蒲、秦艽、青蒿(後下)各12克、白蔻仁(打碎)、薄荷(均後下)、川貝各6克、連翹15克。每日1—2劑水煎服。

流感

二、最簡單有效的流感預防方法

1、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可以起到利排毒、消除廢物之功效。

2、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

3、常喝棗薑湯：用大棗10枚、生薑5片煎湯，每晚服用一次。

4、牀頭常放柑橘或薄荷油：柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可消除病毒;用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發，也有防治頭痛、鼻塞之功效。

5、夜臥桑菊枕：冬桑葉各秋菊可清目醒腦，使人頭腦清新，並能防治感冒。 還可以喝板藍根預防。

6、常洗手：病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經常洗手。

7、不要總揉你的鼻子：揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。